人们的生活质量慢慢变好的同时，大部分的人都在追求高质量的生活，这样才可以让生活变得更美好。而且现在有许多的人都已经开始养生了，其实这些做法都是非常好的，对身体的帮助非常大。但是人们在养生的时候也应该需要注意一些事项，这样才可以让身体变得更健康，比如说喝茶。

喝茶对人的身体是具有非常大的好处的，经常喝茶可以让人体的肠道变得更加健康，同时还可以修身养性。但是人们在喝茶的时候也应该要选择最适合的喝茶时间，这样对身体的效果才是最好的。

一天当中什么时候喝茶最好呢？

据调查了解，在下午三点的时候是喝茶的最好时间，因为人体已经是属于工作的时间了，这个时间也是非常容易让人体疲劳的时间，所以人们选择在这个时间段喝茶，也可以让自己的精神变得更好，并且还可以促进中午所吃进去的东西得到很好的消化，对人体的肠胃也是非常好的。在外国人看来下午三点是最适合吃下午茶的时间，其实对于中国人也是一样的，下午三点很适合喝茶，人们可以利用这个时间段来喝茶。

在吃了饭之后的30分钟喝茶也可以让人体的身体受到一定的好处，饭后的30分钟喝茶可以消化身体刚吃进去的食物，同时也可以起到一定的提神作用，因为很多人在吃了饭之后都会想睡觉，这个时候喝茶就可以让人体的精神状态变得更好，对工作和学习都可以起到很好的效果。

尽量不要选择在饭前喝茶，因为饭前喝茶人体是处于空腹的状态，很容易会让肠胃受到影响，特别是对于有肠胃病的人来说，更加不要选择在饭前喝茶，而是应该选择在饭后的半个小时之后喝茶。也尽量不要选择在晚上喝茶，特别是不要喝浓茶，在晚上的时候喝茶很容易会影响人体的睡眠质量，因为茶是可以起到很好的提神作用的，这个时候喝茶就会让人提的精神变得更好，也就不容易睡着了。

在喝茶的时候也应该要注意茶水的温度，不能太烫，也不能太凉，茶水太烫了容易刺激口腔，太凉了对胃也有影响，最好保持适宜的温度，人们可以选择在拿着茶杯的时候不烫手的温度，这个温度比较适合人们饮用。