普洱茶以茶汤浓郁、高香持久、口感醇厚而受到许多茶友们的喜爱，再加上普洱茶的养生保健功效非常之好，所以很多人都喜欢在生活中喝些普洱茶。很多人都说，普洱茶适合冬季喝，夏天适合喝绿茶、白茶之类的。那么，其实夏天适不适合喝普洱茶呢？一起来看看。

【夏天适合喝普洱茶吗？】

普洱茶的主要功效是：降血脂、清热生津、化痰止咳、消食健胃、降低胆固醇、暖胃、止渴、醒酒。

很多人都认为，夏天适合喝绿茶，因为绿茶性寒，有清热降暑、提神醒脑的功效。但事实上，夏天选择喝普洱茶也是非常不错的，并且普洱茶适合四季喝。因为普洱茶也有普洱生茶、普洱熟茶之分，普洱熟茶是经过渥堆发酵的，茶性温和，有暖胃的功效；如果说因为胃部不好，接受不了凉性的绿茶的话，那么可以在夏季饮用些普洱熟茶，这样的话可以起到暖胃的功效；如果是想要减肥的话，那么也可以选择普洱熟茶哦，比较普洱熟茶的减肥效果是非常不错的。

而普洱生茶性寒，生茶主要功效是：清理肠道、降脂、降压、提神、减肥的功效；对于年轻人来说，是非常适合夏季喝的；不过由于生茶的活性成分更加多，所以对于失眠患者、感冒发热、胃溃疡、孕妇来说，是不适合饮用的。

普洱生茶属于是没有发酵的，所以和绿茶有点相似，因此夏季喝普洱生茶是不错的选择，有清热降火、生津止渴的功效；对于那些容易上火、容易便秘、容易长痘痘的人来说，其实夏天选择喝普洱生茶真的是不错的选择；不过生茶的口感比较苦涩，大家可以在冲泡的时候，适量的加些冰糖、蜂蜜来调和下味道；放入冰箱里冰镇后的普洱生茶，口感更佳。

提示：夏天是可以喝普洱茶的，如果是胃不好的人来说，夏天喝普洱茶宜选择喝普洱熟茶；而普洱生茶的口感比较苦涩，性微寒，对于脾胃虚寒的人来说，尽量选择喝普洱熟茶，有养胃的功效；对于身体容易上火、便秘的人来说，可以选择喝些生茶，有清热降火的功效。

【夏天喝普洱茶的好处】

1、保暖驱寒

普洱熟茶有“驱寒”的功效，尤其是对于那些夏天身体虚寒怕冷的人来说，那么可以选择喝些普洱熟茶，这样可以帮助去除身体内寒毒，达到温补的效果。尤其是在三伏天时饮用，温补身体的效果会更加好。

2、解渴

普洱茶内含有丰富的茶多酚、氨基酸、芳香物质等，对比起白开水来说，更加容易刺激口腔粘稠，可以促进唾液的分泌；在炎热天气里，喝几杯普洱茶，实在是非常的解渴。

3、清热降温

夏天的时候，来上一杯热气腾腾的普洱茶，这样可促进人体排汗，还可以借助汗水蒸发来散热，带走身体内的热量；并且咖啡碱可以刺激肾脏、促进排泄，从而让汗水蒸发多点，加速散热，让身体感觉更加的舒适。

4、减肥

普洱茶中的芳香物质可以溶解脂肪，可以去除身体内多余的脂肪，从而排泄身体内；儿茶素有抗氧化、提高代谢、减少脂肪细胞堆积的作用。夏天适当选择喝些普洱茶的话，可以让身体上的赘肉全部都跑光光哦。

5、助消化

炎热夏天，很多人的食欲都不高，也是肠胃疾病高发的季节，而夏季经常饮用普洱茶的话，可以帮助消除解腻，还可以改善肠道微生物结构功能，提高肠胃免疫力。

6、静心怡神

夏季的气温很高，人体消耗量大，心火会比较旺盛，人很容易出现烦躁不安、疲倦乏力等现象。而普洱茶中所含的咖啡碱可以促进我们人体的中枢神经，可以提神醒脑、静心怡神，有非常好的养生功效。

【夏天这样搭配喝普洱茶，更养生】

1、普洱茶+枸杞

在夏季的时候，我们可以选择把普洱茶和枸杞一起搭配，这样的搭配，口感方面即清爽，而且还具有清肝明目的功效，还可以有效的抵抗辐射的侵害，非常适合办公室一族饮用，有护肝养眼的功效。

2、普洱茶+菊花

很多都喜欢在冲泡普洱茶的时候，放入几朵菊花。最好是选择杭白菊、贡菊、小雏菊。菊花有清热解毒的功效，普洱茶性温和，两者一起搭配冲泡的话，可以在功效上形成互补的功效，可以让身体不会出现热气上火的现象。

3、普洱茶+菊花

大家可以在冲泡普洱茶的时候，放入一些玫瑰花、茉莉花、桂花等一起冲泡，这样的搭配，即有普洱茶的陈香，而且还弥漫了花茶的芳香气味，是一种非常不错的花式养生方法。

4、普洱茶+柠檬

在冲泡好的普洱茶内，加入些柠檬汁，或是柠檬片，然后加入白糖，搅拌均匀饮用，这样的口感即酸甜可口，而且口感还非常好，尤其是冰镇后口感更佳，可以达到生津祛湿、健胃消食的功效哦；在饱肚腹胀后，来杯普洱柠檬茶，可消食解腻。

夏天喝普洱茶好的非常的多，不仅仅可以纯饮，而且还可以混饮，不一样的搭配有不同的口感，而且功效作用上也有所不同。普洱茶一年四季都可以喝，长期饮用有益身体健康哦。