时光如梭，一转眼夏天踏着轻快地脚步来了。很多人为了消暑气，喜欢吹着空调吃西瓜。在这里小编要提醒大家，解暑的同时切勿将空调温度降的过低，而因此伤身哦！炎炎夏日，不妨选择一款养生又舒心的茶，喝着茶听着小曲儿，岂不快哉！

绿茶

夏天最好的饮料就是绿茶。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富。夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的。另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率。

乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，富含丰富的铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可燃烧体内脂肪。尤其是乌龙茶中的清香型铁观音，与绿茶更为接近。饭前饭后来杯乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，能够防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖哦！

白茶

白茶，属微发酵茶，它的制作工艺最简单也最自然，制作工序很少。因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶与其他茶类相比在功效上更显著，素有“一年茶，三年药，七年宝”的说法。白茶中含有多种氨基酸，具有祛属解毒的功效。夏季经常喝白茶，中暑的几率会降低很多，而且白茶的杀菌效果要比绿茶强一些，多喝白茶还有助于口腔的清洁和健康， 并且对部分癌症还有早期防预作用哦！

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