小青柑的保健功效？这是很多人问起的问题。

然而首先我想说的却是感受。总体上，我的感受小青柑跟熟普虽然类似，但是感受上还是有些不同，感觉小青柑不似熟普一样更燥，当然这可能只是一个主观的感觉，并无依据，需要大家自己去感受。但在秋冬季节，喝一壶小青柑，清新的果香和醇厚的滋味弥漫开来，总是让人感到轻松和自在。

那么下面就是被大家广为传颂的保健功效了。首先小青柑是组成是青柑皮和熟普。保健我们分开看，更清晰些。

1.熟普的保健功效：

熟普的保健我想大家一般较为了解。我们简单讲几个特别出色的。

减肥降血脂、降血糖

具体的科学原理也不赘述，这种血糖血脂的大都是相关，其机理大部分跟加速人体对蛋白质和淀粉的消化吸收，以及软化血管、防止人体血管硬化相关。因此也尤其适合老年人和高血压人群。而且研究证明普洱熟茶的降血脂作用优于生茶、乌龙茶等。

消食、去油腻

一方面，普洱茶因为渥堆发酵的过程，茶叶中茶多酚减少，并氧化降解成茶色素和茶多糖等，这些就入口柔而醇厚。

另一方面，普洱茶在发酵过程中有大连黑曲霉、青酶、酵母等参与，可促进肠道有益菌群的平衡，改善肠道功能。甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，长期饮用普洱熟茶可起到养胃、护胃的作用。个人经验是，如果吃油腻东西后，一杯普洱熟茶，半小时会感觉浑身舒畅。

2.青皮的保健功效

小青柑果皮中富含挥发油（柠檬烯）、果酸（柑橘酸）、黄酮类等物质，这些物质具有较高的药用价值，恰当饮用后，能够改善慢性咽炎、感冒鼻塞、肝气郁结、消化不良等症状。具体来看：

疏肝破气，润肺生津

在中医上，青皮性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有疏肝破气、散结消痰的功效。小青柑富含挥发油，经常恰当饮用能够疏肝理气。这一点我认为是小青柑的重要意义之一，它并非是什么良药，而是一种食物或者说药物。

改善慢性咽炎

这在中医上讲，《医学衷中参西录》就有记载：“柿霜色白入肺经，其滑也能利肺痰，其润也能滋肺燥。”而且，对于经常抽烟者，据称小青柑的“白霜对慢性支气管炎、干咳、咽炎等有一定保健功能，而且对抽烟后嗓子干涩有一定作用。此处为后院茶社（微公：后院茶社）未做深入考证，但是只是感觉是一种温润作用吧。

提神醒脑，滋阴养颜，促进新陈代谢

小青柑的果皮中富含酚酸，在中医有提神醒脑、滋阴养颜的功能。小青柑中的“辛弗林”，则有助于氧化脂肪、减肥。因此，其可能确实是上班族的佳选。办公室泡一颗，不但提神，而且让自己美美的。

以上就是大家热传的小青柑的作用。主要是普洱茶和青柑皮的保健功能，未做深入的验证。

但是，根据个人的一种感受，其实它就是一种喝起来清清爽爽，喝下去温润舒服的茶。它让你能够提神醒脑、祛郁结，瞬间让你心情大好。而喝下去则感觉肠胃比较舒服。我想如此，这就足够了。