红茶是生活中许多人喜欢喝的一种茶。红茶有红汤红叶的特点。口感醇厚，香气迷人。经常喝对身体有好处，但是喝茶讲时间，喝的时间对来了效果更大。那么红茶适合什么时候喝呢？下面就给大家介绍饮用红茶的最佳季节和时间。

红茶什么季节适合喝

红茶温和，有暖胃作用。从季节来说，最适合喝红茶的季节是冬天。红茶富含蛋白质、糖粉、钾、抗氧化物质等，能增强人体抵御寒冷的能力，有效增加心脏的血液循环，具有良好的暖胃养胃作用。

红茶适合什么时候喝

1.早上喝红茶

专家认为，早上喝红茶是合适的。经过一夜的睡眠，人往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供应足够的血液。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，也可以加适量牛奶饮用。

2.饭前饭后一小时也可以喝红茶

红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，因此对胃的刺激性降低。因此，饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对胃无害，而且可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃，减肥。

经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡有一定的治疗作用。但红茶不宜冷饮，会影响暖胃效果，也可能因保存时间过长而降低营养成分。

经常喝红茶的好处

第一，提神醒脑。

红茶含有咖啡因，所以喝红茶可以提神，缓解疲劳。这样才能更好的集中注意力。这也是很多白领办公室喜欢红茶的原因。

二、杀菌消毒。

红茶还有很好的杀菌抑菌作用。用红茶漱口也可以防止蛀牙，降低食物中毒的风险。

第三，养胃。

红茶性质温和，对我们的肠胃保养有很好的效果。也被认为是茶中最滋补的茶。这主要是因为红茶经过发酵烘焙，在氧化酶和热量的作用下，茶多酚含量降低。因此，减少了对胃的刺激。

第四，壮骨。

红茶富含钾。而钾只是我们骨骼中不可缺少的元素。因此，经常喝红茶可以强健我们的骨骼。同时，它还能增强我们的血液循环。红茶中还含有一种锰，对壮骨也有很好的效果。

5.生津止渴。

红茶还含有所有茶叶都有的茶多酚、氨基酸和糖类。这些物质可以与我们口中的唾液发生反应，使我们的唾液腺分泌更多的唾液，起到生津止渴的作用。

第六，抗衰老。

在过去的五年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究。结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏癌细胞中化学物质的传递途径。波士顿贝丝以色列女执事医疗中心血管流行病学主任默里·米特尔曼博士说:“红茶的功效大致相当于绿茶，但红茶的抗氧化作用比绿茶复杂得多，对心脏特别有益”。美国杂志报道，红茶的抗衰老效果优于大蒜、西兰花和胡萝卜。

红茶特别适合老年人、胃和心脏不好的人、失眠者和妇女，尤其是经期、孕期和更年期的妇女。红茶富含类黄酮和钾。黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，而钾有利于心脏健康，可以预防中风和心脏病。红茶是全发酵茶，温和无刺激，能帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能；红茶具有很强的抗菌能力，用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，防止蛀牙。

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