喝普洱熟茶会失眠吗？相信很多人都说普洱熟茶是发酵后的茶，茶性温和，对人体没有刺激性，不会导致失眠。事实真的如此吗？普洱熟茶相对于其他茶来说，对身体的刺激性较小，而不是没有刺激性。茶中含咖啡碱、茶多酚和芳香油。它们的作用，对人的神经起着温和的刺激作用，使人精神振奋。因此，喝茶会使人兴奋，晚上喝茶会睡不着。其实不能一概而论。

首先：具有晚上喝普洱熟茶习惯的人，身体适应了茶中的物质，所以喝普洱熟茶是不会导致失眠的。

其次：普洱熟茶是发酵茶，相对于绿茶来说，对身体的刺激性小很多，因此，晚上喝普洱熟茶比喝绿茶更不容易失眠。

最后：普洱熟茶中的一些成份会刺激神经，但部分人的体质不错，即使晚上喝茶也不会失眠。

注：如果喝茶会失眠，那么最好不喝茶或是喝淡茶才好，喝浓茶不仅会增大失眠的几率，长期喝浓茶会伤及脾胃。

喝普洱熟茶的最佳时间：饭前喝普洱熟茶

功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效。

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，ＭＭ们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

普洱茶冲泡要用１００度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯２００ｍｌ的温热的普洱熟茶，１－２小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前１小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

不是经常喝茶的朋友，不要晚上喝茶，茶中都会有少少的兴奋作用。