云南红茶又叫滇红，滇红茶属于发酵茶类，茶之所以收到受众面广、品饮者多，不仅是因为它好喝，更重要它有着对人体特殊的保健作用和养生作用。

云南红茶有十大养生作用

1、提神

云南红茶中含有咖啡碱，这些成分能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，促使思维反应更加敏捷，起到提神、醒脑、益思等养生作用。

2、养胃

云南红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，茶性温和，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，具有保护胃粘膜之功，对于肠胃溃疡也有一定的治疗作用。

3、利尿

云南红茶中的咖啡碱物质，能刺激肾脏，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而增加尿量。尿路不畅患者不妨多喝红茶，大有裨益。

4、解渴

适当喝云南红茶能解渴生津，因为红茶含有醣类、氨基酸、果胶等，这些成分能和口涎产生化学反应，让口腔产生清凉感，滋润口腔。

5、杀菌

云南红茶中多酚类化合物具有消炎、杀菌的作用。民间也常用浓红茶水涂抹伤口，能起到清洗、消毒、灭菌的作用。

6、解毒

云南红茶富含茶多碱，茶多碱具有附重金属和生物碱，并沉淀分解的能力。

常饮云南红茶，有助于分解体内的有害物质，对于饮水和食品受到污染的现代人来说，是非常不错的保健养生佳饮。

7、防衰老

云南红茶中的抗氧化剂抗衰老功效强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。经常饮用红茶，能起到较好的美容、养颜、延缓衰老作用。

8、壮骨骼

饮用云南红茶的人，骨骼更为强壮，原因在于红茶中的多酚类物质，有抑制破坏骨细胞物质的作用。长期坚持适量饮用一小杯红茶，能有效地防止骨质疏松症哦。

9、护齿明目

云南红茶的含氟量较高，氟离子能和牙齿的钙质形成一层保护膜，对于防龋齿、护齿、坚齿等，都是颇有益处的。同时，红茶中富含维生素C，能降低眼睛晶体混浊度，有助于明目、清心。

10、舒张血管

心脏病患者每天坚持适量饮用云南红茶，能增加血管的舒张度。因此，饮用红茶还具有舒张血管的作用。

云南红茶本身的养身作用足够吸引人，此外还有一个很大的优点是可以调饮，依个人口味加入适量的糖、奶、花朵、蜂蜜、柠檬等都可以取得加分的功效，口感也会变得更加丰富。

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