国人喝茶的历史悠久，茶是国人日常生活中不可缺少的日常健康饮品；并且在不同的季节里，也讲究喝不同的茶养生。如今是万物复苏的季节，春暖花开，气候宜人，但春季养生还是有非常多的讲究的哦。

春季养生，讲究的是祛湿、养阳、护肝。喝茶的话，建议选择一些熟茶，比如普洱茶、六堡茶都是非常不错的选择。

普洱熟茶，经过几十天的发酵，褪去了稚嫩和锋芒，造就了外形色泽红褐，汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘的口感特点，并以茶性温和、苦涩味弱、刺激感小、可长时间存放等特性，成为了一款老少皆宜的茶品。

六堡茶，是一款后期陈化发酵的黑茶，也有越陈越好的特点，并且后期陈放的六堡茶，在祛湿、养阳方面的效果是非常好的，是不少茶友们春季养生的首选健康佳饮。

春季适宜多喝熟茶，这是根据春天的气候、养生特点而决定的。

1、春季祛寒保暖很重要

正值2月春来料峭，寒意未尽消除，此时也正是容易掉以轻心，使寒气入侵之时。春天多风，冷暖交替，变化无常，特别要注意防风保暖，谨防风寒。对于爱茶的茶友们来说，泡茶，喝茶应该还是每天必不可少的事情。饮一杯热腾的普洱熟茶，将暖意注入脏腑，疏经通络，解春寒最佳。

2、春季要养护肝阳

春季阳气生发，气候干燥，肝火旺盛，人容易口干舌燥，情绪不稳定，容易发脾气、暴怒、骚动，因此，春季养生重在养肝。而熟茶富含γ-氨基丁酸，初春多喝熟茶可以降肝火，镇静神经，抗焦虑，实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

3、春季要祛湿暖胃

华南地区的回南天、潮湿天较多，雾大，长江中下游地区梅雨连连，人体湿气重，容易脾胃不和，胃口变差。经过发酵的普洱熟茶,含有丰富的益菌群，不会对胃产生刺激作为，能够在胃的表层形成附着膜，改善肠道微生物环境，具有顺肠胃，消食解腻的作用，多饮利尿达到祛湿的效果。

春季往往是最容易出现困卷、疲乏、打瞌睡的现象，所谓的春困就是如此。这个时候来上一杯温热的熟茶，那么既可以提神，还可以让人神清气爽的，可以缓解春困带来的不适影响。

春季喝熟茶，除了上面的这些好处作用外，还有就是可以防辐射、抗疲劳、降血糖等多种功效。初春的季节，长期宅在家里，泡一杯熟茶，充满仪式感的流程，缓慢的动作，涓涓的水线，从撬茶、温杯、醒茶...每一个步骤都在感受心里的平静。