普洱茶小讲堂第50期，全文约2000字，阅读时间约2分钟。

知识点（敲黑板）

春节期间大吃大喝的鱼肉还没来得及消化，又赶上了一年一次的西方情人节，很多人就免不了又要带着女朋友去大吃一餐。本来春节在老家的时候就已经胡吃海喝了十多天，回到工作岗位又要应酬同事之间的宴请，没几天又赶上了西方情人节，就这样短时间内的暴饮暴食对身体的伤害特别的大，但是又经不起美食的诱惑，这可如何是好呀。

目录

1｜春节胖回来的肉，怎么办？

2｜女性喝普洱茶的益处！

3｜女性喝普洱茶的忌讳！

4｜总结

1｜春节胖回来的肉，喝茶？

春节期间大吃大喝的鱼肉还没来得及消化，又赶上了一年一次的西方情人节，很多人就免不了又要带着女朋友去大吃一餐。本来春节在老家的时候就已经胡吃海喝了十多天，回到工作岗位又要应酬同事之间的宴请，没几天又赶上了西方情人节，就这样短时间内的暴饮暴食对身体的伤害特别的大，但是又经不起美食的诱惑，这可如何是好呀。

有一个爱喝茶的同事告诉我们一个小秘密，只要每天都坚持冲一泡普洱茶饮用，就不用害怕这些脂肪囤积在体内。普洱茶中的微量元素，进入人体后有着非常好的降脂肪、降血压、降胆固醇的功效。

每天坚持喝云南普洱茶，就会有着非常好的解油腻、去脂肪的功效。想要在春节大吃大喝的状态下，还能保持自己的身材不变，定然是少不了云南普洱茶。当然了，虽然很多人都说喝普洱茶能去油、去脂肪。但是有些人也说“自己也喝过普洱茶，但是为什么没有瘦下来一点点呢？

喝普洱茶去脂也是有讲究的，最佳的饮用云南普洱茶的时机是在，每天吃完饭之后的半个小时到一个小时。在进食消化了一段时间之后，饮用普洱茶，可以帮助体内的脂肪加速燃烧，并且促进肠胃蠕动加快食用的分解速度，增强新陈代谢，让没有消化的食用加速排出体内。

喝普洱茶还是很讲究的，品茶并不是一件随随便便的事情。春节前后的聚餐、宴请、节日，肯定是必不可少的，这些不健康的饮食习惯无形之中伤害到了我们的身体，但是又是身不由已，这种情况老人家经常就会说：“没有什么脂肪是一杯普洱茶解决不了的，实在不行那就来两杯！”

2｜女性喝普洱茶的益处！

1、养胃、护胃

普洱熟茶茶性温和，暖胃不伤胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在于它喝下去肠胃不会有不适感，反而觉得暖暖的。对肠胃不好又经常有应酬的朋友来说喝普洱熟茶最好不过。我们的肠胃整日被五花八门的食品添加剂浸渍，加之饮食不规律不安康，极易惹起肠胃不适。所以需求留意肠胃的养护，喝普洱茶没有添加剂，没有反作用，绿色又自然，平安又安康。特别关于爱好轻发酵茶的茶友来说，经常喝熟茶能够舒缓轻发酵茶带给肠胃的刺激感。

2、降脂、降压、抗动脉硬化

喝普洱茶能够增加有益胆固醇含量，降血脂、血压之成效。同时降低血液的稀薄度，增加抗血小板的凝集，对心血管疾病有奇效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家调查，常喝普洱茶的人患冠心病的风险性可降低45％。国内科学家研讨发现，在对120名糖尿病患者的调查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖均匀降落35％。

3、减肥

普洱茶共同的发酵过程在饮用后，能够进步酵素合成腰腹部脂肪的功用。普洱茶中的微量元素有脂肪合成的效果，能够抑止体重的增加，减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时能够用普洱茶替代一切饮料，以茶代汤，禁喝其他饮品，其他餐点正常食用即可。但切记不要以茶代水，长期以茶代水容易惹起身体的隐性缺水，形成皮肤枯燥和其他疾病。

4、抗氧化

现代医学研讨标明，茶叶内含大量的维生素C、维生素E等其他微量元素。茶素类化合物具有抗衰老的作用，丰厚的茶多酚能够协助肌肤抵御衰老。

3｜女性喝普洱茶的忌讳！

1、生理期时不能喝普洱茶

生理期降临时，经血会耗费体内的铁质。因而女性朋友要多补充含铁丰厚的蔬菜水果。但假如习气在饭后喝茶的化，茶内的鞣酸会障碍我们的肠粘膜对铁的吸收，减低铁质的吸收水平，容易在肠道中呈现铁结石的沉淀现象。

2、怀孕期间不宜喝普洱茶

孕妇怀孕期间及临产期都不能喝茶，由于浓茶中的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿量，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会招致妊娠中毒症，对宝宝发育不好。所以一切茶类都不倡议饮用。

同时在哺乳期也是不倡议喝普洱茶的，茶叶中的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，影响乳汁分泌，并且茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体安康不利。

3、更年期不宜喝普洱茶

更年期妇女除了会头晕乏力之外，偶然会呈现心跳加快，睡眠不好等现象，假如喝太多茶会加重这些病症，这个特殊阶段一定要适可而止。

4、肠胃不适者不合适饮浓普洱茶

较浓的普洱茶中咖啡因的含量很高，会招致胃液分泌过多，刺激肠胃。同时肠胃虚弱的茶友倡议不要饮用普洱茶生茶，生茶没有经过渥堆工艺，茶性相对刺激，容易形成腹泻病症。（

4｜总结

减肥，从来不是一件在实验室里完成的事。如果你看到关于茶叶可以帮助减肥的报告，一冲动买了三个月量的茶叶，但喝完却发现胖了三斤，这是否说明茶叶并不能帮助减肥？

这只说明：茶叶对你的肥胖无能为力，你的生活质量已经糟糕透顶。

减肥，从来不是一件在实验室里完成的事，太多因素影响着体重：摄入总量、饮食质量、运动量、睡眠质量、生活压力等。成功的减肥，离不开健康节制的饮食、合理的运动、充足的睡眠与良好的心态，将减肥的希望简单地寄托在茶叶上，只不过是对事实的逃避罢了。

最近十年，人类证明了越来越多有益于减肥的食物，每一种食物的功效都有知名科学研究机构背书。然而事与愿违，与减肥食物数量共同增大的，是人类肚子的大小和减肥食品商家的钱包。

人不是小白鼠，人类相较之小白鼠，拥有更多的自由，拥有更多的可能性。不幸的是，人拥有的是两面的可能性，我们的选择既可能自我成就，也可能自我毁灭。生活也从来不像科学试验那么简单透明，减肥只不过是这个残酷事实的另一个论证。

下期内容预告：你是哪种胃，再决定喝哪种普洱茶！

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作者曰：作为行业从业人员，深知行业泡沫，市面上高性价比的普洱茶不在少数，各位想买茶的好友，可以私信“高性价比”给普洱茶小讲堂，获取联系方式。我们以自身经验，给你靠谱的购买建议，让你少花冤枉钱。