十两茶是品质非常上乘的一种黑茶，也是安化的一个传统名茶，其茶性温和，口感滋味醇厚，而且营养价值高，经常适量饮用对身体有显著的养生保健作用，因此深受不少茶友的喜爱。那么，常喝十两茶有哪些好处呢？下面一起来了解看看。

【常喝十两茶的4大好处】

1、清脂肪，减肥胖 常喝十两茶有清脂肪的好处，还能够有效减肥胖。因为十两茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出；还可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。因此安化黑茶被韩国人称为“瘦身茶”；日本人称为“美容茶”；台湾人称为“消食茶”。

2、清肠胃，助消化 常喝十两茶有清肠胃的好处，还能够有效助消化。因为十两茶中富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。

3、清血管，降三高 常喝十两茶有清血管的好处，还能够有效降三高。因为十两茶中富含茶黄素，能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为“心血管的清道夫”；茶氨酸有效抑制血压升高，类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，降低血压；茶多糖具有类似胰岛素的作用，降低血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。

4、清毒素，护肝肾 常喝十两茶有清毒素的好处，还能够有效护肝肾。因为十两茶中独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能，吸附体内的有毒物质（酒精、重金属、体内垃圾）排出体外，能深层排毒；又对病菌有抑制作用，保护肝肾。

【适宜饮用十两茶的4类人群】

1、肠胃不适人士 十两茶适宜肠胃不适人士饮用，如此能够有效调理肠胃。因为十两茶中含有大量的膳食纤维，能帮助调理肠胃，让肠胃恢复健康；同时十两茶中的益生菌，能改善肠道微生物环境，助消化。因此，十两茶对腹满、腹胀、腹泻有一定的预防及治疗作用。

2、肥胖人士 十两茶适宜肥胖人士饮用，如此能够有效瘦身减脂。因为十两茶中含有茶多酚，能够有效地溶解脂肪，促进脂肪排出体外，降低体内脂肪的堆积。因此十两茶具有减肥瘦身的功效，很适合体质肥胖者饮用。

3、吸烟喝酒人士 十两茶适宜吸烟喝酒人士饮用，如此能够有效清理体内毒素，保护肝肾。因为吸烟、喝酒产生的毒素会加重体内肝肾功能的负担，而十两茶中含有独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能，能够吸附体内的有毒物质，如酒精、重金属、体内垃圾等，将其排出体内，能深层排毒；又对病菌有抑制作用，起到保护肝肾的作用。因此吸烟喝酒人士常饮十两茶有助于体内排毒、保护肝脏。

4、三高人士 十两茶适宜三高人士饮用，如此能够有效预防心脑血管疾病。因为十两茶的儿茶素及茶黄素能软化血管并清除血管中的垃圾及增加血管的韧性；多酚类能消除人体内的脂肪及排出，而降低胆固醇的含量；茶多糖具有类似胰岛素的作用，能有效降低人体的血糖；黄酮物质及茶氨酸能促使血管内壁松弛，而达到增加血液循环的作用，能有效地降低高血压。因此，十两茶是血压高、血脂高、血糖高的“三高”人士的保健茶。