“不时不食”，是先民积累的饮食智慧，就像春生、夏长、秋收、冬藏，万物皆遵循自然时令。喝茶也是如此，顺应不同季节、节气选择适宜的茶款，是为自然之律。进入秋季，气候干燥，余热未消，冷热交替频繁，温度骤然起伏，喝茶养生适宜饮用香甜温润的红茶。

红茶味甘性温，营养丰富，具有生热暖腹，抗寒暖体的作用；红茶经过发酵，刺激性大大降低，不仅不伤胃，反而能暖胃护胃。“贴秋膘”的季节，大鱼大肉难以拒绝，红茶富含茶黄素，去油腻、促消化效果独特；其较强的抗菌能力，还能增强人体抵抗力，预防感冒。秋天，伴随人体机能下降，喝一杯汤色胭红、香甜温暖的红茶，再好不过啦！

秋天喝红茶的好处

1、在秋天喝红茶可以达到暖体抗寒的作用。因为在秋冬时节，我们的身体功能都减退了，阳气也减弱了，所以对能量和营养的要求比较高。这时候泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，而且能起到防病的作用。

2、在秋天喝红茶可以养胃。红茶不仅不会伤胃，而且能够养胃，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常食用加糖和加牛奶的红茶能够起到消炎主保护胃黏膜的作用，所以在秋天可以适当的喝红茶。

3、在秋天喝红茶可以促进消化。红茶可以去油腻，帮助肠胃消化，促进食欲，并且有强壮心脏的功能。如果在平时想到身体比较油腻和胃胀的时候，可以多喝一些红茶，这样既可以减少油腻，促进消化。

秋季，天气变凉，阳气减弱，人体的生理功能也会有所减退，这个季节需要补充更多的能量和营养，泡上一壶红茶，可以暖身还可以养体内的阳气，而且红茶富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果，可以增强人体的抗寒能力，有些人喜欢往里面加入糖或奶，这样喝起来会更美味，还可以增加营养，抗寒暖体效果会更好。