喝绿茶的最佳时间是饭后一小时,一天中最适合喝绿茶的时间是午后,一年中最适合喝绿茶的季节是夏季。饭后一小时饮用绿茶,有利于食物的消化,有不用担心绿茶对肠胃的刺激。午后喝绿茶能清热去火、提神醒脑。夏季喝绿茶能消暑解渴,消除疲惫。
喝绿茶的最佳时间
1、饭后
饭后一小时饮用绿茶,可以促进肠胃消化,有利于人体对食物中营养物质的吸收;绿茶中的咖啡碱可以加快脂肪分解,起到减肥瘦身的作用。饭后一小时饮茶,不用担心绿茶对肠胃的刺激。
2、午后
一天中最适合喝绿茶的时间是午后。人体在中午时会肝火旺盛,而绿茶茶性寒凉,饮用绿茶能够补水,还能清热去火;而且午后容易犯困,这时候喝一杯绿茶,能起到提神醒脑,消除疲劳的作用,提高下午的工作效率。
3、夏季
一年中最适合喝绿茶的季节是夏季。夏季天气炎热,人容易出汗而流失水分,喝绿茶可以消暑解渴,快速补充水分;夏季体力消耗也多,绿茶可以补充能量,消除疲惫,喝绿茶使人心旷神怡,得到放松。