女人体质大多偏寒，而白茶也偏寒，那么女人喝白茶好吗？实际上，白茶很适合女人喝，还号称“女人茶”。那么女人长期喝白茶有什么好处呢，该如何正确的喝白茶呢？今天普茶网就来聊一聊。

1、减肥

现代营养学研究也发现，喝白茶的瘦身效果比喝绿茶更好。因为白茶是在茶树尚未成熟时采摘的，再加上属于轻微发酵，所以保存了大量的抗氧化剂，其中含量丰富的儿茶素，抗氧化和促进脂肪燃烧的功效都非常明显。

2、美白

经研究证明，白茶中所含的元素能够调节肝、脾、胆、肺等器官。而肝脾胆等器官是调节肤色的重要器官，如果肝胆功能弱，脸色就会发黄。如果脾弱，就容易有口臭。如果这几个器官正常运作，就能有一个白白的皮肤。

3、护肤

常喝白茶，有利于肺的健康，肺的呼吸顺畅了，自然毛孔也就呼吸顺畅，呼吸顺畅了也就不会导致毛孔粗大，这样不就能达到皮肤嫩滑的作用啦。

4、预防痛经

白茶黄酮含量高，而黄酮素是女性必备激素，黄酮素能够调节内分泌、保持雌性激素的正常分泌，从而能够从里子调节月经，让你和痛经say goodbye。

女人喝白茶，分量要适中，不宜过多，每次放5g茶叶即可。想要真正见识到白茶的养生功效，建议一天喝3杯，不管是煮白茶还是冲泡，效果都很不错，非常适合女士喝。