盼望着，盼望着，小年来了，春节的脚步近了~

许多茶友都陆陆续续回家，和家人团聚。喝茶的八大好处，过年一定要分享给家人朋友!

1、延缓衰老

茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

据研究证明，茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

经常喝茶的人看起来比较年轻，就是因为喝茶能延缓衰老，让人保持青春。

2、降脂、降压

香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究发现，常喝茶的人，高血压发病率比不喝茶的人低4%!

3、减少糖尿病风险

有研究人员对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上茶的人，比一周喝不到1杯茶的人：

患糖尿病的风险减少了33%!

4、防止痴呆

茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。

多喝茶可改善记忆力，防止早老性痴呆。

5、提神抗焦虑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

茶叶中的茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪。

所以打不起精神和压力大的时候，最好喝点茶、适当休息一下。

6、提高免疫力

哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍。

多喝茶可以提高人体免疫力，帮助人体抵御流感。

7、降脂助消化

研究人员发现，喝茶10年以上的人，与不喝茶的人相比：

男性体脂率约减少20%;女性体脂率约减少30%。

这是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

8、护齿明目

有资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。

这是因为茶叶中含氟，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、固齿，都是有益的。

而且茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目有积极的作用。

看到这么多喝茶的好处，小古瞬间有了自己过年的最新小目标：多和亲朋好友坐下来品茶，聊足年味，身体更健康!

小年过完就是春节，和家人一起喝杯茶吧，收获健康，收获喜悦~

原标题：喝茶八大好处，过年回家分享给家人!