碣滩茶是产自我国湖南沅陵县的特产茶叶，也是一种优质的卷曲形绿茶，其外形内质兼优，冲泡后，汤色黄绿清透，有毫浑，滋味鲜爽甘醇，饮后回甘。而且，经常适量的泡饮对身体还有很多益处。那么，喝碣滩茶有什么好处呢？下面一起来了解看看。

【喝碣滩茶的好处】

1、瘦身减脂 喝碣滩茶有瘦身减脂的好处，对于肥胖人群来说无疑是个福利。因为碣滩茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

2、防龋齿、清口臭 喝碣滩茶有防龋齿、清口臭的好处，从而能够有效保护口腔。因为碣滩茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，茶中所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

3、抗衰老 喝碣滩茶有抗衰老的好处，从而能够有效保持年轻的状态。因为碣滩茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。而人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。碣滩茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

4、促进消化 喝碣滩茶有促进消化的好处，从而有助于调节肠胃功能。因为生物碱也是碣滩茶中含有的一种重要营养成分，这种物质能维持人体体液的正常酸碱度，也能促进胃液分泌，平时人们重泡饮用碣滩茶以后，可以提高肠胃的消化能力，能让人类多种消化不良的症状很快减轻。

5、美容护肤 喝碣滩茶有美容护肤的好处，对于爱美人士来说是很好的养颜茶品。因为碣滩茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

【喝碣滩茶的禁忌】

1、忌喝头遍茶 冲泡碣滩茶的时候，要注意不要喝它的头遍茶。因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。

2、忌空腹喝茶 如果在空腹的状态下，建议不要喝碣滩茶。因为空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3、少喝新茶 如果是买回来的碣滩茶新茶，建议一定要少喝。因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4、特殊人群 对于一些特殊的人群，碣滩茶是不适宜饮用或者慎饮的。比如：胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶；正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

5、忌用茶服药 如果是在服药的时候，要注意不用碣滩茶茶水送服。因为茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

以上就是关于喝碣滩茶的好处以及相关的饮用禁忌。那么喝碣滩茶的好处很多，但同时也有禁忌。要喝碣滩茶保健身体健康，一定要科学合理的品饮。这样饮茶才能利于身体健康，起到保健身体健康的作用。