早晨空腹喝绿茶的好处和害处

经历了一整晚新陈代谢之后，人体会非常容易出现缺水的状态，如此一来，早晨起来的时候，很多人都喜欢喝茶，特别是广东人，在吃早点的时候，一定要有茶饮搭配，早晨在空腹的状态下，有些人会选择日常自己喜爱饮用的茶类，例如绿茶，早晨空腹喝绿茶有一定的好处和害处，下面马上来看看。

早晨空腹喝绿茶的好处

给身体补水

经历了一晚上的水分流失之后，早晨空腹喝绿茶的话，绿茶中的众多营养物质可以给身体补充进去之外，主要的是，早晨空腹喝绿茶还可以起到给身体补水的好处，对于早晨起床，会经常性感受到口干舌燥或者是心情烦闷的朋友们，就更加需要运用到绿茶的好处了，可以起到缓解口干舌燥，去除烦闷的好处。

给身体提神

早晨的时候，不少会有床气，也会有睡不醒的问题出现，但是如果是在早晨空腹喝绿茶，不仅可以给与身体一定的刺激，还可以具有唤醒细胞活力，还有增进大脑思维的好处，有助于大家感受到什么是“早晨起床，神清气朗”的完美状态，也可以给一天高压的生活提前做好充分的准备。

早晨空腹喝绿茶的害处

阻碍吸收

如果在还没有吃早点就就直接进入到早晨空腹喝绿茶的阶段，很容易会因为绿茶茶叶中的大量茶碱还有单宁酸进入人体之后，接下来再食用蛋白质早点之后，会具有阻碍蛋白质被人体吸收的害处产生，甚至还会出现缺铁性贫血的害处。

刺激肠胃

虽然早晨空腹喝绿茶具有刺激大脑，提神醒脑的功效，但是同样，绿茶中有一定的寒性刺激类型物质，早晨空腹的时候喝绿茶，会出现大量刺激肠胃黏膜的物质，还会导致肠胃功能受损，从而非常容易出现伤害功能越发脆弱，体内器官机能越发受损的害处。

早晨空腹的状态下，其实真的不太建议大家喝绿茶，因为早晨空腹喝绿茶害处比好处多，如果大家一定要在早晨空腹的状态下喝绿茶的话，建议大家可以搭配一些早点或者是茶点，这样不会那么容易出现醉茶，或者是身体不适的现象了。

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