世界卫生组织调查认为：茶是中老年人的佳饮。茶叶含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，具有很好的保健作用。

那么中年人喝什么茶最养生呢？

熟 普

人到中年，工作会比较繁忙，有时会出现精神疲劳，导致抵抗力下降。如果有这种情况，可以喝一点重发酵的茶，比如熟普。

熟普性温，其含有红茶素、黄茶素、茶褐素和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。

另外，熟普洱茶里含有黄酮苷，是防止人体血管硬化的重要物质，适合中年人。

黑 茶

发福，是人到中年普遍的特点，甚至还会伴随的三高。针对这个情况，可以以喝黑茶为主。

黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分。

其中，清肠胃，助消化则尤为突出，黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。

写在最后：

人到中年，身上的担子还是很重，要走的路还有很长，但明白了健康的重要性，更懂得了家庭的重要性。

人到中年喝的不是茶，是健康，是宁静，岁月不经意间，在我们脸上留下了淡淡的痕迹，增添了流年的风霜，心境也慢慢有了变化，比起从前的激烈追求，现在更喜欢，一间茶室，一杯茶水，一个人。

人到中年，注意照顾自己，身体好比什么都强。