春天到了，天气日渐转暖，万物复苏，但人们容易会出现一个现象——春困，所谓春困，就是人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡的现象。

喝白茶能提神解困

喝茶可以提神醒脑这是众所周知的，日常生活中，困了，累了，都会喝一杯茶去困解乏。

白茶的提神作用主要是来自于咖啡碱，咖啡碱可以使心脏兴奋，促进血液循环，同时还能刺激人体中枢神经系统，特别是在人体疲劳的时候能进一步刺激大脑皮层，从而达到驱逐睡意、解除疲劳、集中思路的作用。此外，白茶中的咖啡碱还具有增强条件反射的能力，起到提高思维效率的作用。

白茶由于制作工艺的简单，保留了大量的咖啡碱，白茶中的咖啡碱含量大概在4%~6%之间，白茶的四个品级中，白毫银针的咖啡碱含量最高，因此想要在疲劳的时候迅速恢复精神，来一杯淡淡的白毫银针再好不过了！

春季喝白茶注意事项

喝白茶缓解了春困问题，但是有些茶友可能会担心：喝茶喝多了可能会让人太振奋，从而导致失眠的问题。

所以我们喝茶的时候，要注意以下细节：

睡前不喝浓茶，浓茶中含有大量的咖啡碱物质，浓浓的一大杯，虽然十分提神，但伤胃，想要避免失眠，要少喝浓茶。

要控制茶的饮用量，若是容易失眠的体质，也不能每天喝过多的白茶，这就有可能会影响到睡眠质量，所以要控制好白茶的饮用量。

睡前不宜喝茶，因为茶中的咖啡碱能较快地起到提神作用，为了不影响睡眠，最好在睡前不要饮用茶。