陈皮是药食同源的一种养生滋补品，具有很好的功效和作用，平时用来泡水喝也是对身体有非常好的作用的。那么陈皮泡水能不能天天喝呢，其实陈皮泡水是不能天天喝的，如果天天喝可能会引起上火的症状，反而对身体造成不必要的麻烦。

陈皮泡水应该多久喝一次

陈皮泡水养生是效果不错的，特别是在喜欢养生的广东，很多人都喜欢使用陈皮泡水来喝。但陈皮泡水不能天天喝， 而是建议每周喝两到三次比较合适。

陈皮泡水有什么功效

喝陈皮泡水能够改善胃肠道功能，清除肠道内的有毒物质，还具有止咳化痰的作用。这是陈皮泡水的基础功作用，如果用陈皮和其他滋补品一起搭配冲泡的话，还可以实现更多的功效和作用。

1、帮助消化：陈皮泡水喝具有促消化、增加食欲的功效，因为陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化。

2、增加食欲：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。

3、祛痰止咳：陈皮泡水喝具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

4、消除积气：陈皮泡水喝具有消除肠道积气的功效，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌和消除肠道积气。

陈皮泡水的注意事项

1、陈皮是性温和燥湿的中药材，因而吃陈皮容易出现助热伤津的情况，对于有实热的人群来说，应慎用陈皮。

2、陈皮具有止咳作用，但只适用于风寒入侵所引起的咳嗽，对于风热咳嗽应禁忌，否则容易导致病情加重。

3、陈皮泡水喝，一般一天的用量在10-15克为宜，不可过量饮用，同时也不要长期连续饮用。

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