在那冰天雪地寒的冬季，特别是女人朋友，你是否感觉到四肢严寒、抵抗力下降...那就喝茶吧，喝茶不只能够御寒，还能摄生。无妨看看冬季合适喝什么茶。

冬季摄生之道，贵于御寒保暖，进步抗病才能，此时宜喝红茶和普洱茶，由于这两种茶是暖性的。 别的，冬季女人也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的成效，增强女人的体能、加强肌力。

以传统中医视点，冬季易感四肢严寒的人，体内气血缺乏，或许归于阳虚体质。这类人群平常要注意温养，弥补人体阳气。夏天少食严寒食物，冬季加强保暖，早睡晚起，削减剧烈运动，以利冬藏。

而就茶而言，茶赋性寒，特别是未发酵的绿茶，微发酵的白茶黄茶，轻度发酵的乌龙（如铁观音、大部分的台湾乌龙茶）。这些茶性偏寒凉，较合适体质平缓及火旺的人，夏日饮用能够避暑降火。不合适阳虚体弱的人饮用，特别是冬季，可谓落井下石。

首要关于茶，现在受众比较广的一般分为传统茶叶和花草茶两大类。

传统茶叶就包含绿茶、黄茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶再加上花茶（传统意义上的花茶大多数是不带花的）。

而花草茶种类就比较多了，它是以花卉植物的花蕾、花瓣、根茎、果实、果皮等为质料制成的，这种香草类饮品，其实是不含“茶叶”成分的。

冬季喝什么茶，首要看它茶性和成效是否合适你的体质，以及是否满意你在冬季（冰冷、枯燥）的摄生需求，像绿茶、菊花茶这些茶性偏寒的确实不合适冬季喝。

下面我就分类罗列一些合适冬季的茶饮:

一、传统茶叶

1、 熟普洱

普洱茶分为生茶和熟茶，生茶是没有阅历渥堆发酵，性微寒，有些苦涩味，脾胃虚寒的人不能空腹饮用，一般也不合适在冬季喝，所以这点要注意一下。（生茶和熟茶的详细分辩办法可重视我的大众号“李先生的茶语小舍”里，回复“普洱”即可检查）

普洱熟茶

而熟茶性温，有一股特别的陈香味，进口浑厚，绵甜爽口。

普洱熟茶在降血脂、降血糖、抗动脉粥样硬化、养胃护胃、抗衰老等方面有很好的成效，冬季喝会比较暖胃。

2、 红茶

红茶归于全发酵茶，性温热，味甜，汤色红艳。

红茶

国内的红茶一般分为小种红茶、时刻红茶、红碎茶几大类，按产地区别有祁红、滇红、川红、英红等等，当然还有一些国外的种类，如印度的阿萨姆红茶、大吉岭红茶。

常喝红茶能够温胃驱寒，舒张血管、增强心脏血液循环、健壮骨骼。红茶还有很好的的抗菌才能，平常多喝，能够防备病毒性感冒，还能够防备一部分食物中毒。

3、 乌龙茶

乌龙茶也叫青茶，属半发酵茶，性平，其实一年四季饮用都没什么问题，冬季也不破例。首要的种类有有铁观音、凤凰水仙、罗汉沉香、台湾的东方佳人等等。

乌龙茶

常喝乌龙茶能够下降血液中胆固醇的含量、改进皮肤过敏、抗肿瘤、防备老化等等。

二、花草茶

假如觉得传统茶叶价格偏贵的话，也能够试试花草茶，国内花草茶比较好的牌子像艺福堂、吴裕泰、她喜欢、左手时刻、怀素堂等等都还不错，价格也不贵。当然，仅供参考。

1、 桂圆红枣枸杞茶

这个茶特别合适女生，桂圆、红枣、枸杞都是比较好的食补品，能够补血理气、调整养分平衡、进步气色。

桂圆红枣枸杞茶

红枣补血，味甜性温，可养血安神、补中益气；枸杞明目、抗衰老，是传统的中药材；桂圆益心脾，也有很好的补养效果。

2、 玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦，药性十分温文，能够温养心肝血脉、活血化瘀、舒发体内郁气，起到冷静、安慰、抗抑郁的成效。假如在办公室觉得精气神有些压抑，能够泡着喝。可是要划个要点：女人在经期是不能喝的。

玫瑰花茶

冲泡的时分，胎玫瑰可调配洛神花一同，口感、成效更佳。

3、 蜜桃乌龙茶

蜜桃乌龙茶

蜜桃乌龙茶香气怡人，滋味香甜，维生素丰厚。在冰冷枯燥的冬季，经常喝能够清胃、润肺、祛痰。

三、其他

蜂蜜蜜柚茶

冬季呼吸道感染疾病高发，蜂蜜蜜柚茶、枇杷蜂蜜等也合适在冬季喝，蜜柚、枇杷最大的成效就是能够止咳，润肺，还能消除支气管炎症。蜂蜜不只养分丰厚，滋味甜美，冬季四肢冰凉的时分，喝蜂蜜还能及时弥补能量，让你有充分的精力持续投入作业。

总结一下：

只需茶性温文，养胃暖胃的茶，基本上冬季都能够喝。