哪种茶最健康？
哪种茶最健康？
红茶 红茶可能是心脏的帮助者。 虽然红茶中的类黄酮抗氧化剂含量不及绿色茶，但对您的心脏有益，并可能有助于降低胆固醇水平。它也可以帮助您提高能量水平。可以使用红茶随意解决下午的低迷，红茶中的咖啡因含量通常比绿茶高。
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绿茶 绿茶富含对您有益的抗氧化剂，可以长期保持您的健康。它也可能有助于抵抗某些疾病：“绿茶中发现的多酚不仅可通过降低总胆固醇和LDL胆固醇来降低罹患心血管疾病的风险，而且还可以降低患乳腺癌的风险，”大学医学博士Sonia Oyola说道。芝加哥
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哪种茶最健康？
白茶 由于咖啡因和称为儿茶素的抗氧化剂，喝白茶或绿茶可能有助于减肥。它也是一个植物强国。Oyola博士指出：“白茶加工最少，因此与其他茶相比，白茶具有更高的多酚含量，这些多酚具有抗菌，抗真菌和抗病毒的特性。”
康普茶 Oyola博士说，康普茶（一种用糖发酵的茶，以及（优质）细菌和酵母的发酵剂发酵而成的茶）可能是益生菌的极好来源，它可以帮助重建均衡的肠道微生物组并改善消化系统的健康。请注意，某些品种可能含有酒精（尽管通常少于0.5％）。
减肥茶 被所谓的“排毒茶”减肥值得一试？否，原因如下：某些减肥茶将咖啡因与利尿剂结合在一起，使您减轻了水的重量，而不是减少了实际的脂肪。它们可能还含有番泻叶之类的草药，这是一种天然泻药，可能会带来不良副作用（例如胃痉挛和腹泻）。RD辛西娅·萨斯（Cynthia Sass）说，如果您的目标是减肥，那么干净的饮食和运动是比较安全的选择。
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