导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

你喝过大麦茶吗？很多人不知道大麦茶的功效，只是认为是饮料而已，其实大麦茶的功效有很多，我们都可以喝点大麦茶，而且制作方法非常简单，只需把大麦炒制成焦黄，然后用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶不止能减肥，还能预防心脏病。

大麦茶的减肥原理

大麦茶是粗粮，而它里所含有丰富的膳食纤维素能有效地调整我们的消化吸收功能，如此能减慢营养物质的吸收能力，达到减肥的功效。同时膳食纤维素还可以令大家产生饱腹感，让我们不知不觉当中摄入较少的热量、碳水化合物和脂肪，自然达到减肥功效了。

大麦茶预防心脏病

大麦能治疗和预防心脏病。这个可能大家没想到，因为大麦是典型的三高两低的食材，高蛋白质、高纤维素、高维生素，低脂肪、低钠。高纤维素是大家常说的可溶性的膳食纤维它的作用是降低体内的多余的胆固醇，胆固醇降低了以后，就能有效的预防和治疗心脏病。美国的食品药品管理局(简称FDA)就明确规定凡是含有大麦的食品，允许标注可以降低心脏病发作的风险。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。