尽管吃茶品茗始于中国，此刻茶早已成为天下上最公共化、最受欢迎、最有用身心健康的绿色饮料，但一项关于当代人吃茶品茗习惯的查询拜访表现，人们相对于茶大多逗留在“喝”的层面，相对于茶文化和茶常识有所理解的不到。小编为你规整了饮茶要留意“四看”：

1、看体质饮茶

想经过饮茶养生，就必需对茶有所理解。中国疾病防范操纵中间营养与食物可靠所研讨员韩驰说：“每种茶的性子不一样，必然要选适用于自身的茶。

比方，大家都说绿茶抗氧化性功效好，但体寒的人喝了，反而会感触不适。”中国农业科学院茶叶研讨所副研讨员江和源表明，“饮茶还注重天时、天时。很多人一年四时都喝一种茶，如此也不对，冬季冷，可多喝些性温的茶;春夏日节易上火，能够多喝绿茶、花茶。”

2、看时节饮茶

春起花茶和单从。

春季重点在于疏浚肝气，而芬芳类物质有通窍的功效，因此可多喝凤凰单从和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季冷气还太重，不适合多喝，体寒者特别要留意。

夏爽绿茶和观音。

夏日消暑解渴首选绿茶。别的，铁观音、台湾高山茶都是不错的挑选，体质好的人也能够喝些储存3-5年的生普洱。

金秋乌龙合法令。

秋季适用于喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适用于喝昔时春季的铁观音和客岁的武夷岩茶。

冬阳红茶与熟普。

红茶冬季喝能够养阳气，给人以暖和的感受;熟普洱能够暖胃驱寒，消食化积。

3、看茶饮茶

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不一样，对人体的影响也不一样。

比方： 绿茶性寒，适用于体质偏热、胃火旺、精神充分的人饮用，绿茶有很好的防辐射作用，很是适用于常在电脑前事情的人。

白茶性凉

合用人群和绿茶类似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶(福鼎白茶。白牡丹白毫银针)有去邪扶正的功效。

黄茶性寒

功效也跟绿茶大抵类似，不一样的是口感，绿茶清新、黄茶醇厚。

青茶(乌龙茶)

性平，适合人群最广。

红茶性温

适用于胃寒、四肢发凉、体弱、春秋偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

黑茶(普洱茶)

性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，恰当储存后再喝，口感和疗效更佳。

4、看人饮茶。】

老年人宜喝的茶

许多老年人担忧饮茶会造成缺钙，实际上只要不喝过量过浓的茶，而且恰当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完整能够补回家，上年龄后可多喝些红茶。

儿童宜喝的茶

儿童也能够恰当喝点淡茶水，对成长发育有用。

男性宜喝的茶

男性适用于喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，尤其是武夷岩茶，被称为“汉子喝的茶”

女性宜喝的茶

女性能够恰当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要操纵吃茶品茗量，更年期则能够多喝花茶和单从。

以上几点就是茶道网小编为各位总结饮茶四看相干信息，想必大家看过以后就会有相应的理解，如此一来各位就晓得了许多了。饮茶喝健康，会饮茶才会更健康。