红豆薏米祛湿又减肥是很多人都知道的配方，但是真的有用吗？面对网上薏仁红豆茶骗局这种声音，这里要说的是，红豆，也就是赤小豆和薏米泡茶或者熬粥确实有排体内湿气的效果。不过……

湿气有内湿、外湿之分，外界因素如居住条件、生活环境可造成外湿，而内湿主要是你自己吃出来的、懒出来的，导致自己身体机能运化水分出现了问题，致使体内水分增多。

那么，现在流行的红豆薏米茶能祛湿吗？这是可以的，不过好比排水渠堵塞了，要想彻底祛湿只有通渠或者挖沟引流，而薏仁红豆茶的作用相当于拿着铲子铲水，能起到的作用并不大。

对于本身湿气特别大的人，喝红豆薏米茶可能并没有祛湿的效果，毕竟红豆薏米茶不是药物，只是一种食疗的法子，达不到祛湿药才有的药用效果。

对于体内湿气的治疗原则是健脾化湿，方药多选用香砂六君子汤加减，中成药可选用参苓白术散、平胃散等治疗，同时可以配合薏仁红豆茶来辅助除湿。

除了红豆、薏仁，再加上青稞祛湿效果可以大大提升。青稞营养丰富，具有突出的保健功效，可补脾养胃、除湿发汗，对于脾胃气虚、体内湿气重的人极为适合。

但必须明白一点，茶不是药，坚持每天喝薏仁红豆茶确实对身体很好，能让身体健康得到改观，但这种变化不会很明显，如果长期体内湿气难以排出，最好还是要就医，服药调理。