大红袍可以长期喝，但是一定要适量。大红袍含有的机化学成分和无机矿物元素中含有许多营养成分和药效成分，适量的饮用可以保健养生，对身体很有益处。

大红袍茶叶内含物质非常丰富，建议长期持续性的坚持饮用，保健功效与作用才更显著，但是一定不能长期大量的饮用。大红袍虽然是乌龙茶中的精品，但并不是喝的越多越好，也不是喝的越浓越好，要科学正确的饮用才更健康。

长期喝大红袍有利尿解乏的功效，大红袍茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳镇定心神，提高工作效率。

适量饮用大红袍茶叶能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解蛋白质脂肪的能力，能达到瘦身减肥的效果。

适量饮用大红袍，对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

长期喝大红袍是有很多好处的，但是如果长期大量的喝，就会对身体产生危害。大红袍中含有咖啡碱，大量饮用或者喝的太浓会兴奋、刺激大脑，从而影响晚上睡眠。

大红袍含有茶多酚，维生素、咖啡碱等物质，营养物质丰富，具有提神益智、减肥健美、防癌，降血脂，抗衰老等功效。很适合成为人们日常生活的茶饮品。