石崖茶是我国广西特有的野生茶类，也是一种品质优异的绿茶，其茶香独特，滋味甘甜爽口，内里含有的营养物质又特别丰富，经常适量饮用对身体有很好的保健功能，一般人群都是可以喝的。那么喝石崖茶有什么好处呢？下面一起来了解看看。

【喝石崖茶的5大好处】

1、抗衰老 喝石崖茶有抗衰老的好处，从而有助于很好的保持年轻的状态。那么石崖茶中所含的抗氧化剂有助于抵抗衰老，因为在人体的新陈代谢过程中，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤，超氧化物歧化是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤，石崖茶中的儿茶素能显著提高超氧化物的活性，清除自由基。

2、抗菌 喝石崖茶有抗菌的好处，从而能够有效抵抗病菌的侵扰。因为石崖茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不会伤害到肠内益菌的繁衍，因此石崖茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长期喝石崖茶能降低血糖、血脂以及血压，从而预防心脑血管疾病。

3、降血脂 喝石崖茶有降血脂的好处，从而能够有效预防心血管疾病。因为石崖茶中的儿茶素能够降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇，对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率，石崖茶中含有黄酮醇类，具有抗氧化的作用，可防止血液凝块及血小板成团，从而降低心血管疾病。

4、瘦身减脂 喝石崖茶有瘦身减脂的好处，对于肥胖人士来说是非常好的。因为石崖茶中含有茶碱和咖啡因，可以减少许多作用活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，能够减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、防龋齿 喝石崖茶有防龋齿的好处，从而能够有效保护牙齿。那么石崖茶中含有氟，其中的儿茶素就可以抑制生龋菌的作用，从而减少牙菌斑及牙周炎的滋生。此外，茶中所含的单宁酸，具有杀菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭的效果。