长时长面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不但能够降低辐射的侵害，还有利于防护眼睛。

上午喝一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂及其维生素C，不但能够消除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因能够刺激中枢神经，提振精神。但是最好在白日饮用，免得影响睡眠。

下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮忙。

疲劳时喝一杯枸杞茶 枸杞包含丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，有着补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身有着甜味，能够泡茶也能够像葡萄干同样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有相应的作用。

晚间喝一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有作用。