日常生活中，很多人都喜欢饮用正山小种茶，其不仅是世界红茶之鼻祖，也是红茶中的佼佼者，色香味都非常的不错，营养价值也比较的丰富，是天然健康茶饮。而也有不少人知道喝茶能减肥，那么正山小种茶能减肥吗？下面一起来了解下。

一、正山小种茶能减肥吗？

首先，正山小种茶本身是非常不错的一款茶叶，合理饮用有不少的好处，其喝起来味道醇厚，不仅富含微量元素钾，还有着多种水溶性维生素哦。钾物质对于改善血液循环有很大作用，还能减少人体内的钙质消耗。正山小种中还有着锰物质，这种物质也是人体骨结构不可缺少的物质之一，多喝还能强健骨骼哦！

另外，正山小种还有多方面的预防疾病的作用，比如：流感、皮肤癌以及中风。因为正山小种红茶中有着丰富的类黄酮化合物，这种物质的作用和抗氧化剂非常相似，能很好地预防心脏病和中风。

而如此好的正山小种红茶，说到底，饮用它能减肥吗？那么国外有说法表示，正山小种是有减肥功效的，但效果并不会非常出色，只是起到辅助作用。

二、正山小种奶茶的做法

材料：牛奶、正山小种茶叶、白糖做法：1、先取出一个干净无油无水的锅子；2、然后往里加入一些白糖用小火烘烤成焦色；3、接着加入牛奶和适量的正山小种茶叶（想要茶叶味浓一些的可以多放一些）；4、随后用小火煮沸后，拿出一根干净的木棍碾压锅里的茶叶，碾压时间越长茶味越浓。

三、哪些人不能喝正山小种茶？

1、素食者 正山小种茶对于素食者来说是不能喝的，虽然此茶很好，但对这类人的健康不利。那么研究表明，正山小种有着很强的脂肪分泌作用，比其他茶类还要高，能分解油腻有着减肥效果。想要减肥的朋友可以多喝正山小种，能起到很好的减肥瘦身效果哦。而素食者是不适合喝正山小种的，因为本来身体就缺乏蛋白质和油分了，如果再喝正山小种的话，会导致身体的营养被过分分解，对于健康来说十分不利。

2、贫血者 正山小种茶对于贫血者来说是不能喝的，否则会容易加重贫血症状。因为茶中有着鞣酸物质，这种物质和食物中的铁结合，会妨碍人体的吸收。而人体因为长期缺乏铁元素，就会引起贫血。如果饮用过量的正山小种，可能会引起缺铁性的贫血症状。而本来就贫血的朋友，更不适合喝正山小种了，只会加重病症，甚至威胁生命。

3、肠胃病患者 正山小种茶对于肠胃病患者来说是不能喝的，否则会容易导致肠胃不适。因为茶中的解析酵素有着很强的分解油腻作用，会加快肠胃消化。但如果脾胃本来就弱且有慢性肠胃溃疡病等人群饮用，可能会导致肠胃不适，腹痛腹泻等不好的症状。

4、体质衰弱者 正山小种茶对于体质衰弱者是不能喝的，否则会容易导致体质变得更加弱。因为茶中有着对卵白质，铁元素等物质的吸收有阻碍作用，很容易导致体质更弱。所以，如果你体质不好，最好不要喝正山小种！

5、孕妇等特殊人群 正山小种茶对于特殊时期的女性，例如孕妇、经期女性、哺乳期、婴幼儿等特殊人群，建议最好别喝正山小种以及其他茶种类。这类人群身体处于特殊状态，而正山小种中的咖啡因、茶多酚以及茶碱物质，对人体有刺激作用。这类特殊人群喝茶，都会影响身体健康。

6、失眠者 正山小种茶对于失眠者来说是不能喝的，否则会容易影响睡眠。那么失眠的朋友们睡眠不好，每个夜晚都难以入睡。而正山小种有着兴奋大脑的作用，建议失眠的朋友最好少喝。一般的茶种类都会影响睡眠，失眠者如果非要喝的话，可以多加入些牛奶来缓解哦！