茶，是世界公认的最健康的天然饮料。喝黑茶对健康有什么好处？黑茶作为六大茶类之一，对人体有很多益处，比如抗氧化、补充营养等，相比其他茶类，黑茶还具有一些不同的健康功效。

第一点：有助于降血压的作用

黑茶中含有咖啡碱和儿茶素类，这些物质可以软化血管，使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。

第二点：有助于抗氧化的作用

黑茶中含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素类、黄酮类、维生素C、胡萝卜素等，还含有大量的具抗氧化作用的微量元素，如锌、锰、铜和硒等。黑茶中的这些物质都具有清除自由基的功能，因而黑茶具有抗氧化的作用。

第三点：有助于抗焦虑的作用

现代生活工作节奏快，常引起焦虑、烦躁不安等精神心理症状。黑茶中含有茶氨酸，可起到镇静作用，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，这使得黑茶在抗焦虑方面有较好的功效。

第四点：有助于免疫力的提高

入冬后，可以多喝黑茶，连续每天喝黑茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量比不喝黑茶的人增加很多倍，这就可以抵抗感染的蛋白提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

第五点：有助于抗细菌的作用

黑茶中的茶黄素，不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、加膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

第六点：有助于消化、顺肠胃

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化和调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲和帮助消化。而且黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是西北地区的居民特别喜欢黑茶的原因。

原标题：后疫情时代的健康之饮

来源：中国茶叶流通协会

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