喝红茶的好处和坏处(喝红茶的好处和坏处及注意事项)

作者:阿斌 时间:2022-11-20 阅读:276

喝红茶的好处和坏处:红茶富含茶多酚与氨基酸,喝红茶有缓解疲劳、提神醒脑的好处;其次,红茶属全发酵茶,茶性温和,富含茶黄素等物质,饮用有促进消化,温暖肠胃的好处,但红茶亦有坏处,肠胃虚弱人群禁忌饮用,其次隔夜茶易滋生细菌也禁忌饮用,以免导致腹泻。


喝红茶的好处:


1、红茶可以辅助胃肠消化、促进食欲,红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。


2、红茶可以提神醒脑,促进血液循环,我们都知道绿茶具有提神醒脑额作用,其实红茶也具有这个功效,由于红茶中所含的咖啡碱能令人兴奋,通过兴奋的作用来提神消除疲劳,使大脑清醒,同时还能增强记忆力,对于那些经常熬夜或白领人士,每天一杯红茶,神清气爽,能更好的开展工作。


3、红茶可以生津清热,因为其富含多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。


4、强健骨骼,红茶品性温和,味道醇厚,富含微量钾等元素,钾是人体骨骼必不可少的一种元素,可以增强心脏血液循环,还可以减少体内消耗的钙,而且红茶里面含有锰,常喝红茶可以强健骨骼。


喝红茶的坏处:


1.失眠者慎饮红茶:红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。


2.胃溃疡病患者慎饮红茶:饮红茶可引起胃酸分泌量加大。


3.醉酒慎饮红茶:红茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓红茶,会加重心脏负担。


4.贫血患者忌饮红茶:红茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物。


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