安化黑茶的养生功效是被大家所认可的，但事实上，饮用黑茶并不存在补肾的功效，但对于肾脏健康而言却是比较有益的，所以生活中大家做好相关的饮用禁忌工作，不空腹喝茶、不过量喝茶、不喝浓茶，那么可以促进肾脏健康。下面来看看，黑茶的饮用功效。

黑茶的饮用功效

1、利尿解毒

黑茶里面的咖啡碱成分有利尿的功能，可以促进尿液产生，可以有助于醒酒，解除酒毒，并且黑茶里面的茶多酚可以让尼古丁发生沉淀，随着小便排泄出身体外。还可以清除烟度，降低烟气对身体的毒害作用，对于重金属物质有很强的吸附作用，可以缓解重金属对身体健康造成的危害。

2、降脂减肥

黑茶里面的茶多酚可以溶解脂肪，促进脂类物质的排泄，可以降低血液中胆固醇的含量，降低三油甘脂的密度，每天坚持饮用黑茶，可以有效的起到降脂减肥的作用，这一结果是由科学认证的，所以肥胖人群可以每天坚持饮用黑茶。

3、增加肠胃功能

黑茶里面的有益生菌物质，是可以促进肠胃内的益生菌繁殖，可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，并且内含的儿茶素物质可以对身体内多种细菌有抑制、杀灭的作用，还可以缓解便秘、消化不良的现象发生，每天坚持饮用黑茶，是可以增加肠胃功能的。

4、抗衰老年轻化

身体内的自由基物质是导致身体衰老的主要原因，而随着身体内自由基不段产生，那么需要及时的清除，才可以让身体更加的年轻态，而黑茶里面的丰富儿茶素、黄酮类物质，有很强的抗氧化作用，可以清楚身体内自由基，可以保护身体健康长寿。

5、降三高

研究表明，黑茶里面的茶氨酸物质可以抑制身体血压升高，并且生物碱、类黄铜物质可以促使血管壁松弛，可以增加血管直径，舒展血管来降低血压。对于老年人来说，经常饮用黑茶事可以有效的降低血糖的，里面的茶多糖作用等同于是胰岛素，因此对于老年人来说，尤其是三高人群来说，黑茶事理想的健康饮品。

6、生津止渴

黑茶里面的水浸出物如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中的唾液作用能起到止渴生津的效果。经测试，饮一杯热黑茶，只几分钟体温就可下降1-2℃。7、抗癌

黑茶里面丰富的物质，可以有效的抵抗辐射，酚类物质、脂多糖和维生素C等综合作用后吸收放射物质的结果。据二次世界大战后的调查，在日本广岛原子弹爆炸后，凡有长期饮茶习惯的人，放射性伤害比较轻，存活率较高。

8、补充营养

黑茶里面的营养成分多达几百种，每天坚持饮用可以补充身体多维生素的需要，可以预防疾病的发生。黑茶里面丰富的氨基酸，多种矿物质，微量元素等，都是身体健康营养所需的，所以每天坚持饮用黑茶，是可以补充营养，增强身体素质的。

9、杀菌消炎

黑茶里面的多酚类物质，对肠胃细菌有明显的抑制、杀灭作用，所以大家可以每天坚持饮用黑茶，作为一款养生茶来饮用的话，是可以增强体质，预防疾病的发生，是可以保护身体健康的。