随着生活水平的提高，患三高的人越来越多，今天小编就为大家带来了黑茶、罗布麻茶、白茶等四款可以降血糖的茶！并教会大家两种降血糖的方法！

一、能降血糖的茶

1、黑茶

黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。

2、罗布麻茶

这是其所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

3、白茶

白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。

4、乌龙茶

喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。

二、降血糖的其他办法

1、生活作息要规律

人体的各器官到了夜晚都是有相应的休息时间的，如果经常熬夜，影响身体的休息调整，会导致细胞增强对胰岛素的抵抗，从而使得胰岛素效力发挥受阻，血液中的糖含量就会升高，而高血糖的情况就会加重。因此，患者控制血糖的办法之一就是按时休息，保持充足的睡眠，还可以增强身体的抵抗力，避免生病。

2、饮食控制糖分

高血糖患者一定要控制糖分的摄入量，含糖量高的东西尽量少吃或不吃，像蛋糕、糖果等应当避免，含糖量过高的水果也不能多吃，平时进食注意淀粉和葡萄糖的摄入不要过多，最好吃一些低糖食物，可适量补充身体所需的蛋白质以保证身体的正常运作。