现在人们都喜欢健康生活，曾经饮用咖啡提神来工作的朋友，也逐渐发现咖啡因的坏处，继续回归到我们历史流传的茶饮中，其中作为绿茶类的黄山毛峰受到人们的喜爱，茶中还有丰富的茶多酚，依旧可以帮助我们提神醒脑，但是喝茶也有一定的要求，比如它的冲泡方法和时间，会直接影响我们喝茶的作用和口感。接下来小编带领大家了解一下黄山毛峰的冲泡方法和时间吧！

黄山毛峰的冲泡方法和时间

黄山毛峰的冲泡方法

想要喝一杯好喝的黄山毛峰茶，正确的冲泡方法是一定要掌握的，所有要知道一些基本要点。比如说，冲泡时合适水温80℃左右，可选择玻璃杯或白瓷茶杯冲泡，一般可续水冲泡2到3次，一般绿茶其茶与水的重量比为1：80，常用的白瓷杯，每杯可放茶叶3克，玻璃杯每杯可放2克。

具体的冲泡方法的步骤如下：

黄山毛峰的冲泡方法第一步、先用80℃-90℃的开水冲泡，让茶水明亮翠绿，味道甘醇香味纯正。

黄山毛峰的冲泡方法第二步、然后将黄山毛峰放入杯中后，先倒入少量开水，水量浸没茶叶即可，加盖时间3分钟左右，再加入开水七八成满就可以喝了。

黄山毛峰的冲泡方法第三步、可以冲泡3到4次，饮茶时，一般杯中茶水还有1/3时，就可以加入开水，这样就能保证茶水的合适浓度。

黄山毛峰的冲泡时间

时间一般也就是3到10分钟。泡的时间久了不但茶的口味不好了，还容易将茶中对人体不利的物质泡出来。将黄山毛峰放入杯中后，先倒入少量开水，以浸没茶叶为度，加盖时间3分钟左右，再加入开水七八成满便可趁热饮用。水温高、茶叶嫩、茶量多，则冲泡时间可短些；反之，时间应长些。一般冲泡后加盖时间3分钟，茶中内含物浸出55%，香气发挥正常，此时饮茶最好。

黄山毛峰适合人群

1、整天对着电脑的都市白领

整天对着电脑的都市白领适宜饮用黄山毛峰，如此有助于减少电脑带来的辐射。因为整天对着电脑的都市白领通常都会很疲惫，工作中适量喝点喝黄山毛峰，茶叶的咖啡碱能使他们振奋精神、消除疲劳、提高工作效率，同时喝黄山毛峰对长时间上网的人来说可以减少电脑带来的辐射。

2、有高血压和冠心病的人

有高血压和冠心病的人适宜饮用黄山毛峰，如此有助于预防此类疾病。因为黄山毛峰茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用，有利于预防高血压和冠心病。

3、肥胖的人

肥胖的人适宜饮用黄山毛峰，如此有助于减肥瘦身。因为黄山毛峰中的茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，调节脂肪代谢，所以肥胖的人饮用茶黄山毛峰能减肥。

4、有蛀牙的人

有蛀牙的人适宜饮用黄山毛峰，如此有助于保护牙齿。因为喝黄山毛峰具有防龋齿作用，茶中的氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能给牙齿加上一个保护层，让牙齿更加坚固且防蛀牙。

但是，孕妇以及哺乳期妇女不适宜饮用黄山毛峰，否则对身体健康不利。因为黄山毛峰茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，孕妇饮用太多的话容易引起缺铁性贫血，这样对于胎儿的健康不利，而且会造成多尿的情况。对于哺乳期妇女来说，茶多酚、咖啡碱等摄入太多的话，会从乳汁传给婴儿，会使其兴奋，不利健康。

总结，大家学会黄山毛峰的冲泡方法以及了解冲泡时间了吗？对于我们这些每天对着电脑工作的人，最需要一杯黄山毛峰来进行解乏，为工作添加动力，同时还可以解决因为久坐导致的肥胖。