绿茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一，毋庸置疑，喝绿茶是可以帮助减肥的，相关的介绍如下！

喝绿茶帮助减肥

绿茶中有一种物质是儿茶素，这种物质可以加速体内的新陈代谢，清除体内的自由基，那么使得脂肪细胞无法堆积，加速体内脂肪的消耗，所以就具备了减肥作用。

喝绿茶的作用

1、绿茶富含维生素、茶多酚、芳香物、脂多糖等，有助于清除体内过剩的自由基，阻止自由基对人体的损伤，增强免疫力功能，从而延缓衰老，使人更加长寿。

2、经过研究证明，绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤癌、肝肺癌等也有抑制作用，因此多喝崂山绿茶，具有很不错的防癌抗癌功效。

3、研究显示，绿茶中含有的儿茶素对人体致病的部分细菌有一定的抑制功效。对于皮肤破损、发炎出脓等症状，可以用一些浓崂山绿茶水清洗，有很好的消炎功效。

4、绿茶含有大量的儿茶素、黄酮醇类等营养成分，能降低血浆中的胆固醇、三酸甘油酯等，有助于防止心血管疾病、动脉硬化等疾病的发生。

绿茶怎么喝

一、用具：

玻璃茶杯若干、白瓷茶壶一把、脱胎漆器茶盘一个、锡茶叶罐一个、茶道一套、香一枝、香炉一个、开水壶二个（随水泡一个）、茶巾一条、绿茶每人2-3克。

二、冲泡程序

1、点香

绿茶茶艺通过点香可以营造一个祥和穆的气氛，并达到心平气和和驱除妄念的目的。

2、洗杯

用开水烫先用本来干净的玻璃杯，做到一尘不染。

3、凉汤

绿茶属于芽茶类，只适宜用80度的水温，首先把壶中的水先导入瓷壶养一会，然后用80度的水温泡茶，恰到作用，香味俱全。

4、投茶杯

将茶匙投茶叶投入玻璃杯，请客佳人。

5、润茶

开泡前先向杯中注少许热水，起润茶作用。

6、冲水

冲水时水壶要有节奏的三起三落。

7、泡茶

将茶叶冲入热水，让茶叶浮在水面然后慢慢沉入杯底。

8、奉茶

奉茶的这道程序是指祝福好人一生平安的意思。

9、赏茶

赏茶是绿茶茶艺的特色程序，可以欣赏千姿百态的绿茶在青碧澄净的茶水中随波晃动。

10、闻香

闻香要闻绿茶的清香，必须要用心去感悟，才能闻到绿茶清幽淡雅的特点。

11、品茶

品尝绿茶，用心去品，去感受绿茶那至清、至醇、至真、至美的韵味。

12、谢茶

最后一道绿茶茶艺程序，谢茶，可以请嘉宾自己泡茶，通过自身的时间，感受茶艺修身养性，品味人生的无穷乐趣。

绿茶的茶树品种

茶树分早生品种、中生品种、晚生品种。早、中、晚主要就是发芽时间的不同。一些早生品种在春节前后就能采摘（和产区也有关系），比如说贵州普安县江西坡苗寨丫口茶园、四川的“峨眉问春”，在春节前就能开始采摘；浙江的乌牛早等则在立春后逐渐开始开采。

中生品种则于3月前后开始，而对于晚生品种则大部分需要等到3月20日前后。当然，云贵川浙等大部分极品好茶还没开始……

制作绿茶类的茶树极其讲究发芽时间。不同的出发点，选择茶树的品种就必须不同。比如说家里茶园多，为了岔开时间方便控制人力采摘，或者为了抢鲜上市以卖个抢鲜价等……

尽管越来越多的人注重饮茶养生，但是也需要了解正确的饮茶才能起到养生的功效。夏季饮茶有益身体健康，可是特殊人群也需特别小心饮用才不会对身体造成损伤。爱喝茶的亲们，在炎炎夏季来临之际选择适合自己的饮茶方式吧！