燕麦是世界上最营养健康的食物，它具有很好的营养价值。燕麦富含有蛋白质、膳食纤维、大量是维生素、还有矿物质等等，都是对人体非常的有补充能量的。常喝燕麦茶对健康非常的有帮助，可以很好的提高身体的体能，增强人的免疫力的功能。

燕麦茶的功效与作用

1、降低胆固醇

燕麦茶是最适合胆固醇高的人喝的，胆固醇高的人经常喝燕麦茶是有很好的帮助，可以很好的减低胆固醇的作用。每天保持喝50克的燕麦茶是可以平均的下降39毫克的血液，甘油脂下降76毫克。燕麦茶是最具有营养的，可以很还的补充体能。

2、降低血糖

燕麦茶含有丰富的膳食纤维，这对于一些老年朋友来说多食用一些燕麦茶是有很好的一个降低血糖的作用。经常是食用对糖尿病也是有一定的好处的，燕麦茶所含有的膳食纤维有很好的一个润肠通便的作用，所以说常喝燕麦茶是有很好的一个好处的，可以很好的降低血糖。

3、提高免疫力

燕麦茶可以很好的提高人体的免疫力，不管是老人喝还是年轻人喝，都是有一个很好的补充营养的好处，可以很好的提高人体的免疫力的效果。燕麦茶还可以很好的维持人体的新陈代谢，加快吸收营养的成分是对身体非常好的。

4、补充钙防骨质疏松

经常喝燕麦茶是可以很好的补充钙，铁、锌等，有很好的一个骨质疏松。燕麦茶还可以很好的改善血液循环，促进新陈代谢，有效防止贫血的功效。年纪大的朋友容易出现钙质的流失，是很容易引发骨质疏松，但是是可以通过食用燕麦茶来改善的。

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