碧螺春中的茶多酚可以帮助人体代谢掉更多的脂肪，并阻止脂肪在身体内形成脂肪沉淀。而碧螺春中的咖啡因在人体内与黄酮素配合，可以加快血液循环的速度、提高代谢的速率，从而达到减肥的功效，相关的介绍如下！

喝碧螺春茶帮助减肥

碧螺春的咖啡碱、茶碱等成分可以调节脂肪代谢，加快脂肪的分解，减少脂肪在体内的堆积，想要减肥的人士可以坚持喝碧螺春茶。碧螺春绿茶中不仅含丰富茶碱及咖啡因，同时还含大量膳食纤维。膳食纤维不但可以促进肠胃的蠕动，同时还可以增加饱腹感、热量低，是有效的减肥健康饮料。

碧螺春适合什么人喝

1、中老年人

碧螺春营养价值高，含有大量有益人群健康的成分，如儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等，有延缓衰老、预防癌症的功效。喝碧螺春可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，中国十大名茶，降血脂、降血压，防止心血管疾病。因此，碧螺春特别适合中老年人饮用。

2、上班族

碧螺春适合上班一族饮用，可以帮助提神醒脑，活跃思维，中国十大名茶，提高工作效率等。因碧螺春茶含大量的咖啡碱，咖啡碱能刺激人体的神经中枢系统，起到振奋精神的作用。同时碧螺春还有很好的抗辐射功效，很适合经常面对电脑的办公人群饮用。

3、性

碧螺春茶属于不发酵的绿茶类，含有丰富的茶多酚，抗氧化功效很好，是女士们的美容茶。对女性而言，常喝碧螺春能有效抑制衰老，是天然无毒副作用的抗氧剂。

碧螺春饮用禁忌

1、碧螺春茶不宜空腹饮用，否则茶水中的茶多酚成分，容易使脾胃受冷，对胃部造成刺激。

2、碧螺春茶不宜泡得过浓，以淡茶为佳。浓茶中大量的咖啡因、茶碱等，容易刺激神经，引起失眠、头痛等现象。

3、喝茶要因应体质，碧螺春为未经发酵的绿茶，茶性较为寒凉，且多酚类成分丰富，因此寒性体质的人群要避免饮用，否则容易导致人出现精神虚弱，手脚冰冷、腹泻等症状。

4、患有胃病的人也要禁止饮用碧螺春茶，碧螺春茶中的茶多酚含量极高，对胃部有极强的收敛性和刺激性，胃病患者饮用后，会加重病症。

喝碧螺春茶的作用

1、提神醒脑

由于碧螺春含有较多的茶氨酸，它能与咖啡碱协作，更好地促进脑中枢多巴胺的释放，对精神和感情都有调节作用，所以适当饮用碧螺春，有助于增强大脑的活力。

2、防龋齿

成人与儿童每天分别摄入3-5mg和1-2mg的氟元素，就能为牙齿增添一层保护膜，起到增强牙齿防酸性与抗龋齿的能力。

3、清热降燥

“上火”的常见症状有口腔溃疡、牙龈肿痛以及口臭等。因为碧螺春的属性偏寒，所以适量饮用可以清热降火，调节体质的平衡。

4、缓解视力退化

碧螺春富含对眼睛、皮肤、牙齿和骨骼都十分重要的维生素A，它有利于预防夜盲症和缓解视力退化。

总结：在饭后一到一个半小时后可饮用刚刚泡好的碧螺春茶，一到两杯是比较适合的的量。