喝普洱茶一周瘦10斤？确实，普洱茶具有较显著的刮油脂、减肥功效，所以市面上有不少关于普洱茶的减肥产品，喜欢喝普洱茶的减肥女性也不在少数。在坊间，有的肥胖人士在长期喝了普洱茶之后，身材确实越来越苗条了，这是真实发生的。下面，就说说喝普洱茶为什么能减肥，如何用普洱茶快速减肥。

普洱茶的减肥原理

茶多酚是普洱茶中的重要物质，喝茶后，这些茶多酚物质会与人体内的糖分、油脂结合，减少消化道对油糖的吸收量，从而起到减少脂肪堆积的效果。而茶多酚中的儿茶素成分，不但能在通过血液循环进入全身后，增强新陈代谢，促进脂肪燃烧和能量消耗，有助于减肥，还能消除人体自由基，延缓皮肤老化。

同时，普洱茶能减缓小肠的收缩频率，缩短食物在肠道中的停留时间。而脂肪的消化周期很长，一般在饭后3小时才能完成脂肪消化，所以在饭后喝普洱茶，可以冲淡肠道从食物中摄入的油脂，减少身体对脂肪的吸收。关于饮用普洱茶所能起到的减肥等保健功效作用，可以详细看看《邵宛芳：用十年实验时间才得出的普洱茶保健功效秘籍》这篇科研文章。

喝普洱茶快速减肥的方法(茶友分享真实案例)

1、一个月减掉10斤

“在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然时不时暴饮暴食，但是体重从来没有反弹过。”

2、每天三杯能刮油

“我现在一旦吃了油的东西，一定会喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。”

3、煮茶汤减肥效果好

“用手掰下一小块普洱茶（大小为1/2绿箭口香糖），加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。最后把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热食用。”

据这位茶友透露，按以上的方法长期喝普洱茶制品，在短短一个月时间内就减掉了10斤肥肉，虽然没有达到一周瘦10斤这般地步，但普洱茶的减肥功效绝对非同小可。不过，也有一些茶友质疑，普洱茶的减肥作用是否被说的太惊奇了？毕竟据网友探讨，一个月内长期饮用普洱茶制品，也有人根本减不了10斤肥肉，更别说一周瘦10斤了。甚至还有一些茶友体验到，长期喝普洱茶非但不减肥，反而还会增肥。

其实总体来说，不论是普洱茶还是其它减肥茶，从科学饮茶角度来看，它们确实具有减肥等健康功效，但要想实现理想的茶饮效果，不能仅仅将希望寄托在茶的身上。在坚持饮茶的同时，保持健康的饮食、生活习惯，多加运动，少熬夜与暴饮暴食，这一点也至关重要。相信只要各位做好这一点，再加上每天喝几杯普洱茶，就算一周瘦不了10斤，一个月瘦10斤也不是什么难事。