铁观音和普洱哪个适合晚上喝(铁观音与普洱哪个档次高)

作者:阿斌 时间:2022-11-14 阅读:443
铁观音茶,中国传统名茶,属于青茶类,是中国十大名茶之一。健康饮茶,健康生活。原产于福建泉州市安溪县西坪镇,发现于1723—1735年。更多知识,请关注乌龙茶网。普洱茶以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料,并在地理标志保护范围内采用特定的加工工艺制成,具有独特品质特征的茶叶。按其加工工艺及品质特征,普洱茶分为普洱茶(生茶)和普洱茶(熟茶)两种类型。铁观音和普洱哪个适合晚上喝?

铁观音和普洱哪个适合晚上喝


一、铁观音


晚上喝铁观音


晚上喝铁观音不好。因为铁观音中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,所以不宜在晚上喝百,否则会睡不着。


还有就是铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质,这些物质对健康人群并没有多少影响,但对胃肠功能差,尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说,这些物质就会刺激胃肠黏膜,原度本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病因此不宜多喝。更不能在晚上喝,否则会引起身体不适专。


喝铁观音的正确时间


1、早晨起床后喝铁观音清肠胃


此时饮茶不但能清理肠胃、稀释血液,还能促进毒素的排出,对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好。


2、下午3时左右喝铁观音防治感冒


在这个时间饮茶,是一天中最重要的,俗称下午茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,补养,还能防止感冒。特别是“三高”人群,坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的保健功效。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳。


3、晚上8时30分左右喝铁观音修补免疫系统


有很多人认为晚上饮茶影响睡眠,其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,喝上一杯铁观音,会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音。


二、普洱茶


1、晚上尽量喝普洱熟茶


建议晚上最好喝熟茶。普洱茶有生茶和熟茶之分,其中生茶的茶多酚含量高,并保持了其原始的性质,刺激性较强,喝后导致失眠的可能性较高;而熟茶是经过渥堆发酵熟化,所含茶多酚已发生转化,经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间喝,是不易导致失眠的。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上饮茶时要少放茶叶,不宜将茶泡得过浓。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝熟茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。综上所述,为避免失眠,我们应该尽量喝熟茶。


2、适时适量饮普洱


饮茶也要适时、适量。所谓的适量是指一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的,因为这样能够让茶叶参与人体代谢,充分发挥利尿与排毒的作用。所谓的适时,饮茶时间尽量安排在白天,避开饭前饭后各1小时这一时段。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质、健康状况、生活环境等因素。假如不能做到这两点,难保喝普洱茶不会失眠。


综上,相对铁观音来说,晚上喝普洱熟茶比较好,正确的喝普洱茶,能够改善睡眠质量,辅助提升身体的健康指数。所以晚上喝点淡普洱熟茶是有助睡眠的。


上一篇:龙井茶的禁忌人群(龙井茶的十大禁忌)

下一篇:什么季节喝乌龙茶合适(乌龙茶什么季节喝最好)

猜你喜欢

且看花落,芳满人间

且看花落,芳满人间

2022-08-14 963
碧螺春是绿茶吗?(碧螺春是绿茶吗?)

碧螺春是绿茶吗?(碧螺春是绿茶吗?)

2022-12-19 795
《死侍2》特技替身飙车戏身亡,连人带车撞碎玻璃墙,正面照曝光

《死侍2》特技替身飙车戏身亡,连人带车撞碎玻璃墙,正面照曝光

2022-07-16 324
喝茶会失眠?给你7个小技巧

喝茶会失眠?给你7个小技巧

2022-08-27 833
利尿解乏之绿茶–洞庭碧螺春

利尿解乏之绿茶–洞庭碧螺春

2023-02-07 956
白牡丹和寿眉有什么区别?(白牡丹和寿眉有什么区别)

白牡丹和寿眉有什么区别?(白牡丹和寿眉有什么区别)

2022-11-11 635
白毫银针保质期(白毫银针保质期多长时间)

白毫银针保质期(白毫银针保质期多长时间)

2022-07-11 347
湖南宁远:茶旅融合 振兴乡村

湖南宁远:茶旅融合 振兴乡村

2022-08-23 407
红茶白茶乌龙茶怎样冲泡才好喝?

红茶白茶乌龙茶怎样冲泡才好喝?

2022-10-04 693
陈皮普洱怎么泡(陈皮普洱怎么泡比较好喝?)

陈皮普洱怎么泡(陈皮普洱怎么泡比较好喝?)

2023-01-21 692

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购