前言：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

如果你想减肥，喝红茶可能会有所帮助，绿茶通常被认为有益于减肥，但研究人员发现，红茶也可以对你的腰围产生减肥功效。

如果你想减肥，喝红茶可能会有所帮助。

加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员最近进行了一项研究，以确定绿茶和红茶在健康方面的差异。 绿茶通常被认为有益于减肥，但研究人员发现，红茶也可以对你的腰围产生减肥功效。 该研究发表在欧洲营养学杂志上，专门研究了四种不同的小鼠组，根据他们饮食的饮食类型进行了分类。有些人还食用红茶提取物，而其他人则食用绿茶提取物。 四周后，科学家们发现，食用红茶的老鼠体重减轻了绿茶的重量。两组在肠道中的瘦体重也与肥胖有关。 “我们的新发现表明，通过肠道微生物组的特定机制，红茶也可能有助于人类的健康和体重减轻，”该研究的一位研究人员Susanne Henning 在一份声明中说。 这项研究当然不是决定性因素，所以没有必要用尽红茶来买你当地的杂货店。但是，如果你每天喝几杯茶，那么现在更有理由喝它。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。