茶可是当之无愧的国饮，随着国人生活质量的不断提高，人们也逐步认识到茶叶在养生中的作用，饮茶方式也越来越理性了。其实，喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄喝什么茶也是有所讲究的。

我们都知道，人体的机能在不同的年龄段是不一样的。自然的，对于茶叶的吸收和反应也是不一样的，所以需要根据不同的年龄来选择合适的茶叶。

12—18周岁

这个时段正处于人体的发育期，人体对各类饮食的都较为敏感，各项器官的承受能力相对较弱，这时候应该选择一些较为温润的茶，比如老白茶、陈年普洱等。

喝茶的时候也可以减少放茶量，一般建议在早餐后以及午后饮茶，晚上尽量少喝茶。而且长期喝茶有助于青少年提高记忆力，加强抗病能力。

18—40周岁‍

这时期的青年身体健硕、抵抗力强，但是这个年龄段的很大一部分人，由于工作或者生活会大量饮酒，造成了亚健康的状态。所以需要特别注意保养和日常生活的饮食。

这时候应该选择一些可以保护肝脏、有助于解酒、减少油脂的茶，比如说乌龙茶、白茶、绿茶。

40—65周岁‍

中年时期人体的体质开始不如年轻时，身体的各项机能也逐渐下降，体内沉积量不少垃圾毒素。

这时候建议喝一些寿眉、普洱、六堡等老茶。

65周岁以上‍

老年人身体承受能力差，容易出现一些慢性症状，建议可以喝一些对骨骼和心脏有保护作用的茶，比如说红茶、老白茶、老黑茶等。

老年人饮茶也不宜浓茶，餐后饮茶，晚饭减少摄入。

喝茶是一种健康的生活方式，但是健康喝茶一样重要，分享给身边的朋友，让喝茶更加健康。