１、绿茶：绿茶是大家非常熟悉的健康饮品，含有丰富的茶多酚，有益于皮肤健康，还可以抑制痘痘的生长，改善人们长痘的情况。
２、薏米：薏米也是非常营养的食物，具有去除湿气的作用，长期食用可以调理内分泌，改善长痘痘的情况。
３、菠菜：菠菜富含维生素、胡萝卜素、以及多种微量元素，食用可以帮助皮肤锁水，缓解长痘的情况。
１、绿茶：绿茶是大家非常熟悉的健康饮品，含有丰富的茶多酚，有益于皮肤健康，还可以抑制痘痘的生长，改善人们长痘的情况。
２、薏米：薏米也是非常营养的食物，具有去除湿气的作用，长期食用可以调理内分泌，改善长痘痘的情况。
３、菠菜：菠菜富含维生素、胡萝卜素、以及多种微量元素，食用可以帮助皮肤锁水，缓解长痘的情况。
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