１，黑茶：可以抑制小腹脂肪的积累当谈论肥胖时，人们会立即想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加具有显著作用。　黑茶由黑曲霉发酵而成，顾名思义，它是黑色的。在发酵过程中，会产生一种可以防止脂肪积聚的普诺尔成分。如果您想使用黑茶减肥，最好喝新鲜冲泡的浓茶。此外，您应该每天继续喝１．５升水，饭后饭后喝一杯，并坚持很长时间。

２。　Ｊｉｍ　Ｎａｉｍａ茶：有效抑制糖的吸收。吉姆·奈玛（Ｊｉｍ　Ｎａｉｍａ）的绰号也叫做“糖杀”。咀嚼叶子后，吃糖，口中不会有甜味。摄入量自然大大减少，糖和碳水化合物的吸收减少，因此转化为脂肪的量相对减少。　Ｊｉｍ　Ｎａｉｍａ茶不仅有效预防和改善肥胖症，而且对糖尿病有辅助治疗作用。

３，荷叶茶：减肥的古老秘方是从莲花的花朵，叶子和果实制成的饮料。它不仅使人感到精神焕发，而且可以改善肤色和减轻体重。　。充分利用荷叶茶减肥需要一些技巧。首先必须是浓茶，其次冲泡效果不好。第二种是每天喝６次。有便秘迹象的人每天可以喝４小袋。饮酒４次后，大便会顺畅流动，更有利于减肥。第三是空腹饮用。好处是无需节食。　荷叶茶喝了一段时间后，您对食物的口味自然会改变，您将不再喜欢吃油腻的食物。

４，乌龙茶：可以燃烧体内脂肪乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素Ｃ，但富含铁和钙等矿物质，并含有消化酶和脂肪分解成分。饭前和饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪分解，因此可以直接排泄，而不会被人体吸收，从而防止了由于过多摄入脂肪而引起的肥胖。

５，杜仲茶：它可以减少中性脂肪，因为杜仲中含有的成分可以促进新陈代谢和卡路里消耗，并使体重减轻。此外，它还具有防止衰老和增强身体的功能。