绿茶是日常生活里人们饮用最普遍的茶之一。它的特点是清汤和叶绿。今天小编为大家带来了绿茶具有延缓老化、降血脂、护肤、清爽提神等功效!希望可以帮助到大家!
绿茶的功效
1、延缓老化
绿茶含有抗衰老的抗氧化剂。因为身体在新陈代谢的过程中,会产生很多的自由基,容易导致身体的老化,也会引起细胞损伤。合理的饮用绿茶能有效地清除过量的自由基,延缓衰老。绿茶中儿茶素能显著提高SOD活性,清除自由基。
2、降血脂
科学家进行的动物实验表明,茶叶中的儿茶素可以降低血液中的总胆固醇。人体实验表明,儿茶素能抑制血小板聚集,抑制血管动脉硬化。绿茶中含有的黄酮类物质,具有抗氧化作用,能预和血小板聚集,减少心血管疾病的发病率。
3、护肤
茶多酚是一种水溶性物质,能起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔,具有消毒、延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等作用。
4、清爽提神
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统,改善大脑皮层的兴奋,起到提神醒脑的作用。
5、利尿
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏,促进尿液的快速排泄,改善肾脏功能,咖啡因还能消除尿液中多余的物质,譬如新陈代谢过程产生的乳酸,能够帮助身体尽快恢复疲劳
6、减少吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱,直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时,它会在体内产生毒性反应,引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶,它含有咖啡因,可以减缓尼古丁的吸收,减少尼古丁对身体的伤害。