如果平时经常吃一些生冷的食物，就容易导致脾胃变得虚寒，从而出现消化不良、食欲不振、腹泻等症状。而脾胃虚寒的人不及早治疗，身体会变得消瘦和虚弱，对健康造成越来越多的影响。中医认为，脾胃虚寒的人平时应该多吃一些具有暖胃驱寒作用的食物。并且，很多药物和食物也具有治疗脾胃虚寒的作用，用其泡水饮用的效果也不错。

脾胃虚寒的人用什么泡水喝比较好？

1、陈皮泡水。用陈皮泡水服用可以起到非常显著的治疗脾胃虚寒和气虚的作用。中医认为，陈皮属于偏热性的药物，在人体当中主要可以进入脾经、胃经、肺经，具有燥湿化痰、温中散寒、理气健脾，调中等功效和作用。在临床当中多用来治疗脾胃虚寒导致的消化不良和腹泻等症，还可治疗脾胃气滞导致的消化不良脘腹胀满或疼痛，以及痰湿雍肺导致的咳嗽气喘，湿浊阻中导致的胸闷腹胀、纳呆便溏。在用陈皮泡水的时候可以加入一些白糖提高口感，具体方法为将陈皮洗好之后放入杯子中，加入适量的开水焖泡十分钟，再加入少量白糖调匀后即可以服用了。

2、生姜泡水。生姜本身具有非常好的暖胃驱寒、活血生津等效果，因此用生姜泡水饮用也可以辅助治疗脾胃虚寒等症状。而用生姜泡水服用的方法也非常简单，只要把生姜去皮后切成片，放入杯子中，加入沸水和适量的红糖一起冲泡即可。一般来说，闷泡十分钟左右即可饮用，并且每天可不拘时饮用多次。

3、红茶。红茶同样也是一种温性的茶，具有暖脾止泻的作用，因此脾胃虚寒的人平时也可以经常饮用一些红茶。但在每天晚上临睡之前不要喝红茶，以免影响睡眠质量。每次泡茶时冲泡的次数不能太多，一般以三次以内为宜，如反复冲泡就容易冲出茶碱等不利于健康的物质。其次，本身有贫血症状时也不能饮用红茶，否则会导致贫血症状加重。

4、玫瑰花泡水。玫瑰花是一种性温，味甘、微苦的药物，如果平时经常饮用玫瑰花泡的水同样也能起到改善脾胃虚寒的作用。并且，玫瑰花泡的水也非常适合女性服用，因为其还具有活血美容和疏肝理气等功效和作用。