喝茶虽然好处多，但饮用的时候时间上有讲究，如果没有在合适的时间里喝茶，那么不仅仅吸收不了茶的营养物质，相反的还会危害身体健康。绿茶是常见的茶品种，什么时候喝是最好的呢？

一天喝绿茶的最佳时间

1、早上喝

在经过一个晚上的代谢后，身体消耗了大量的水分，血液浓度升高，在饮用完一杯清水清扫身体毒素后，再饮用一杯淡淡的绿茶，那么即可补充身体所需水分，并且还可以帮助清理我们的肠胃；重要的是还可以降低血压，且对改善便秘也有一定的疗效；不过，早上饮用绿茶，宜饮用淡淡的，最好不要喝浓茶，否则的话会刺激肠胃，从而影响肠胃健康。

2、下午2：30-3：00喝

下午的这个点喝些绿茶的话，可以达到提神醒脑的作用，因为绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱含量都是比较丰富的，而这个点是人体一天劳累工作的关键时刻，喝杯绿茶的话，可以达到提神醒脑的功效，并且可以提高工作效率，不犯困；重要的是，还可以对抗电脑所带来的辐射作用，可保护视力哦。

3、晚上8：30左右喝

很多人都觉得，晚上8点后不适合喝茶，这样的话会影响睡眠。其实在晚上8点30分左右是利，是人体免疫系统最为活跃的时间，这个时候喝杯绿茶的话，可以修复和恢复人体免疫系统；并且可以帮助人体分解脂肪，即可帮助消化，而且预防脂肪的堆积。

其实，个人的建议是早上喝绿茶是最好的；不过大家早上饮用绿茶，最好是在早餐后的30分钟后再喝，比较绿茶是不可以空腹喝的，否则会刺激肠胃，出现肠胃疾病；而饭后也不适合喝绿茶，所以选择在早餐后的30分钟时间喝的话，那么即可帮助清理肠胃，而且还可以降低血压；不过需要注意的是，泡绿茶的时候，一定不可以多放茶叶，比较早上是不建议喝浓茶的。

绿茶什么时候喝最好？

一般来说，绿茶在存放15天时间内是最好喝的，这是喜茶爱好者多年饮茶的经验所谈。因为新茶在制作好以后，通常需要放上半个月时间以后再喝，等到茶叶中的多酚类、醇类物质基本已经氧化得差不多了，这时候喝起来的口感才不会苦涩，并且茶叶中的香气、滋味也更加的醇厚可口；并且也不会出现腹胀、腹痛等现象。

什么季节喝绿茶最合适？

其实，夏天喝绿茶是最为合适的。

夏天天气炎热，气温非常的高，出汗多，人体所消耗的能量是比较多的，往往会因为能量消耗过大，而出现全身乏力、精神不振等问题；而绿茶属于是未发酵茶，性寒凉，中医上“寒可清热”，因此，夏天喝绿茶的话，可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。