准备一只玻璃杯或陶瓷杯，一壶开水，用开水将玻璃杯清洗干净，之后将5~7朵玫瑰花茶放入杯中，向杯中注入1/3的水，水温为100℃，然后摇晃杯身，待玫瑰花浸润后，再注入茶杯七分满的水，之后等待3~5分钟即可饮用，茶汤饮用至1/3处时即可再次续水饮用。

玫瑰花茶的冲泡方法：

首先我们要准备一个好的容器，因为玫瑰花茶不仅仅是喝，因为它在泡开的过程中还会呈现美丽的形态，因此我们更要欣赏。所以最好准备一个玻璃杯，可以清楚的看清楚玫瑰花泡开的整个过程。

然后我们选取5-7朵的玫瑰花，用水冲洗干净，沥干，然后放入玻璃杯中。

接下来，我们要选择刚烧开的沸水冲泡，冲泡过程中还要注意用水将正朵玫瑰花淋透，不要只有一个面沾水，同时不要加盖，否则会让玫瑰花迅速褪色。

5分钟后，水温已经稍降，这个时候我们可以根据自己的口味加入蜂蜜或者红枣枸杞等其他辅料，达到不一样的美容养颜的效果。

玫瑰花茶的注意事项：

玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，这种物质会影响玫瑰花疏肝解郁的功效，所以两个加在一起，反而起了事倍功半的效果，是需要我们特别注意的。

玫瑰花茶有很多好处，大多数人都适合喝。但是对于月经量过多的女性来说，最好在经期不要饮用。因为玫瑰花具有良好的活血化瘀的作用，在月经期饮用会加重血流量，导致失血过多，甚至造成贫血等严重症状。