凤凰单丛茶，属于是半发酵的乌龙茶系列，是我国六大茶种之一，其拥有９００多年的生产历史，名气远播，是传统名茶系列。喝单丛茶，有提神醒脑、生津解渴、减肥祛脂、延缓衰老、降血脂等功效。但是在喝单丛茶的过程中也需要注意到相关的注意事项，否则的话会引起一系列的副作用产生。那么，不合理饮茶的话，那么会产生哪些副作用呢？下面一起来看看相关介绍。

喝单丛茶的副作用

单丛茶是一种有益身心健康的健康佳饮，合理适当喝是不会产生任何副作用的，但长时间过多的饮茶，那么往往会给我们身体带来相关的副作用。

在李时珍的《本草纲目》中就有提到：饮茶成瘾者不能不时咀嚼，伤营时间长，伤精血，不着色，黄瘁阳痿，不悔改，可叹息。其他医学书籍也有类似的观点。也就是说，饮茶有三种危害，尤其是不按照合理的饮茶方式去喝的话，那么就会产生这三种危害，一是烧血、凉脾胃、逐渐使脸消瘦、减食、呕吐；二是口渴、多食、茶汤，病不能治；三是饮茶于胃，直接进入肾经，肾脏对肾脏不利。

因此，我们一定要根据茶叶的特性，然后根据相关的喝方法，去选择合理正确的饮茶，这样的话才可以有效的促进身体健康，利于饮茶来达到身心健康的目的。

喝单丛茶的注意事项

１、怕醉茶

很多文章中都有提到，不宜空腹饮茶，注意是因为茶叶中的某些物质会刺激我们的肠胃，还有导致不良成分进入血液内，然后导致人体出现饥饿、眩晕、醉茶等现象；因此在潮汕地区，很多人都喜欢在饮茶的时候，配备一些点心，这样可以避免出现醉茶现象发生。

２、怕苦涩

很多饮茶的人都喜欢喝浓茶，因此很多时候泡茶的时候，往往放入的都是１０克，甚至是２０可，当茶量过多的情况下，那么茶的味道会比较浓，而单丛茶本身味道就是比较重的，所以大家在冲泡的时候，切忌不宜放入太多的茶叶用量，一般建议在３－５克左右即可。

３、怕闻香

你知道吗？单丛茶之所以如此的受欢迎，主要是因为它的香型真的是太丰富，太迷人了，甚至连很多当地茶农都无法分辨出这么多的香味类型了。因此很多人都怕闻单丛茶的芳香，那种芳香会让人沉迷、陶醉。

喝单丛茶的作用

１、嫩肤

很多都都说喝单丛茶可以嫩肤，主要是因为这和单丛茶内含的天然抗氧化物质、维生素是有很大的关系的；经常喝单丛茶可以促进肠胃蠕动，可以有效的清除自由基，有效的改善面部色斑，还有皱纹的出现，所以可以达到嫩肤的现象，这对于女性来说，无疑是一种美容佳饮。

２、祛脂

喝单丛茶，那么是可以达到很好的祛脂减肥的作用的，并且单丛茶可以有效的促进肠胃蠕动，儿茶素可以促进脂肪代谢，去分解脂肪，堪称是纯天然的绿色佳饮，对于肥胖人群来说，无疑是一种很好的减肥良药。

３、提神醒脑

单丛茶是一种半发酵茶，经人工制提香后，用木炭火除去茶叶中的冷气，与其他茶叶制品相比，单丛茶更中性，适合大多数人喝。你每天都可以喝。

以上就是关于凤凰单丛茶的喝副作用，还有相关的注意事项介绍了。大家看完以后，可以从中知道相关的喝禁忌，以后在饮茶的时候，一定要合理健康的饮茶，这样的话才可以有效的去避免引起不必要的副作用哦。