用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。在水中加点中药，还可以达到养生保健的功效。8个实用中药泡脚方，请收好！

8个实用中药泡脚良方

一、生姜泡脚

材料：生姜 1块，红花 1克，盐 适量

用法：用刀将生姜拍扁，红花用纱布包扎好放在水里一起烧开，泡脚时再放一勺盐。

功效：手脚冰凉，怕冷。

二、藏红花泡脚

材料：藏红花 1克、盐 少许；

用法：把红花放入冷水，烧开，加一勺盐。先用蒸汽熏脚，然后再泡20分钟左右。

功效：活血化瘀、治疗腰酸背痛。

三、艾草泡脚

材料：干艾草叶 100克

用法：冷水加入艾草，水煮开后待降低温度，泡脚。

功效：

1.艾草 生姜【治风寒感冒和关节病】

2.艾草 藏红花【改善静脉曲张和手脚麻木】

3.艾草 花椒【治脚汗】

四、白醋泡脚

材料：白醋 适量

用法：水烧开后倒入适量白醋，泡脚。

功效：醋泡脚可增加肌肤弹性，是皮肤更光滑，还可以祛除风湿，改善胃寒怕冷。

五、小苏打泡脚

材料：小苏打、适量盐

用法：水中放盐烧热，放入小苏打，泡脚。

功效：将血压。

六、当归 桂圆泡脚

材料：当归 40颗、桂圆干 25克。

用法：将当归，桂圆加入清水，煮四十分钟，滤去渣。加入适量开水，先熏蒸脸部，待温度适宜，即可泡脚。

功效：美容养颜。

七、桂枝、银花，红花

材料：桂枝、银花，红花各 15克；

用法：把所有材料一起放入锅中，煮开泡脚。

功效：滋润皮肤，治疗皮肤皲裂。

八、辛夷花

材料：辛夷花 20克、苍耳籽 20克、白芷 15克、桔梗 10克、升麻 10克、五爪龙 60克、薄荷 10克、细辛 10克；

用法：把所有材料一起放入锅中，煮开泡脚。

功效：通鼻窍，治疗鼻塞。

寒冷的冬天，泡个脚吧~