红茶和绿茶是很多人都在喝的茶，这两种茶都是好茶，没有哪一种不好。常喝红茶好还是绿茶好，哪种茶叶对身体更好，一方面是看个人的体质，另一方面是看季节的适合度。下面就来说一说该如何选择喝红茶还是绿茶。

1、绿茶苦寒，有胃寒的人可以喝，但是不能多喝。

2、红茶和绿茶都有抗衰老的作用，爱美的女性都可以喝。

3、红茶性温，可暖胃，但是容易上火长痘的人最好不要多喝。

4、红茶性温，有健脾胃的效果，身体比较虚弱的女性更加适合喝。

5、不管红茶还是绿茶，女性在月经期、怀孕期、哺乳期都不建议喝。

6、在嘴里溃疡时，可在红茶中加入糖或牛奶，有消炎并缓解溃疡的作用。

7、绿茶有降脂防癌的功效，还有减轻尼古丁的侵害，偏胖的可选择绿茶。

8、在胃不舒服时，红茶加黑糖、姜片温水喝下，可缓解胃不舒服及养胃。

9、如果是冬天，或者肠胃不好的人，喝红茶更好。绿茶苦寒，比较适合夏天喝。

10、经常喝绿茶的人，相比于不喝绿茶的人，发生中风的危险要低，适合减肥的人群喝。

11、大部分男人体质都是偏阳性的，正所谓阳刚之躯，更加适合喝绿茶，清热降火抗疲劳。

12、红茶有促进食欲、利尿、消水肿及助肠胃消化的作用，偏瘦或者肠胃不好的可选择红茶。

13、绿茶性寒，有比较好的排毒养颜的作用，更加适合一些男性或者身体健康、有美容需求的女性。

14、红茶含有丰富的黄酮类物质，能够预防心血管疾病，对骨骼健康有益，能够降低女性骨质的发生危险。

15、绿茶是未发酵茶，多酚类物质多一些，对胃的刺激会大一些，肠胃不适和有肠胃疾病的人可以选择红茶。

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