酸枣仁莲子茶的功效为镇静情绪，帮助睡眠，改善压力，理脾健胃，其次也能提高机体的抵抗与免疫能力，具有抗氧化，抗疲劳的好处，同时对于失眠、情绪激动有一定的改善作用，日常饮用还具有改善咳嗽，消除烦躁的功效。

酸枣仁莲子茶有什么功效

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，在中医理论中，它是一种性平味酸的中药材，功效上具有宁心安神、养肝、敛汗等作用。

其次酸枣仁富含三萜类、酸枣仁皂苷等物质，具有镇静、催眠、抗惊厥等作用，因而，在助眠上，有着其一定的作用。

莲子具有清心火降肺热的效果，对于肠胃消化不好的人来说是有着改善作用的，莲子具有补脾止泻，止带，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，心悸失眠。

适度饮用酸枣仁莲子茶可以提高免疫力，延缓衰老，可以提高机体的抵抗能力，抗氧化，抗疲劳，抗衰老。

酸枣仁莲子茶如何冲泡

步 骤：

1、莲子去芯，所有的材料洗净备用。

2、将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶，加水至1500ml，启动养生汤模式。

3、待自动断电，再加入冰糖即可。

4、体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。